今日はお休みでのんびりしてます
昨夜はホテルで講習があったのですが
帰りはかなり雨が降ってました
今は少し小雨になってるみたい
今年の七夕は珍しく雨が降りませんでしたが
雲が多くて星は見えませんでしたよ
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以前にもちらっと書きましたが
私が通ってるジムの駐車場が土・日曜日に行くと満車状態で、
入りたいプログラムに間に合わなかったりと不都合がでてきたため
別のジムに入会しました
まず最初に体脂肪などの測定と、1ヶ月後の体脂肪目標値設定
その後マシンの使い方を説明してくれたり…
1ヶ月後にその後の状況などを見る日を決めて説明は終了
その後ランニングマシンで30分程汗を流してきました
先日その後の様子を見るためのプログラム2回目に行ってきましたが
先ず体脂肪測定で撃沈
体脂肪1キロ増えてます
自覚はありました
この1ヶ月ストレスからか
ポテチ食べ食べアルコールも食事しながら
割と飲んでましたしね〜
何やってるんだか…
それからね同じヨガでも
ジムによって全然違うんですよ
新しく入ったスタジオのヨガ
すごーくゆるい
全然負荷がかからなくてやってる感がなくて物足りない
2回目のプログラムでその事を訴えたら
もう少しきつめのお勧めスタジオプログラムを教えてくれました
そのお勧めプログラムにはまだ行けてないですが。。。
でもね〜
シャワーの個室が多いのは嬉しいです
以前のジムも退会はせず休会にして
行きたい時に一回分の料金を払えば使用できるコースに変更してて
しばらく様子を見てどちらにしようか考えてみようと思ってます
新しく通いだしたジムはイオンの中にあるんですけど
ジムをした後も荷物だけロッカーに入れたまま、外出できるので、
そのままブラブラとイオンで買い物してみたり
スタバに寄ったり←運動する意味ない
結局飲んできたシェイクン アイス バレンシア コーヒー
オレンジの爽やかな香りが好きです
いやいや
こんな事してたら体脂肪が下がった時に頂ける粗品が貰えないじゃん（粗品目的）
）悪循環かな
とりあえずジム近況報告でしたぁ
悪天候の休日ですが
みなさん良い週末をお過ごし下さい
