日曜日、１ヶ月以上ぶりにやっとジム行ってきましたよ
行くと早々、スタッフさんに言われてしまいました。
お久しぶりじゃないですかー
って
はい、とってもお久しぶりなんです
と、風邪の話しやら何やらで立ち話
これ、30分くらいしました
ランニングマシンではなくて・・・
前へ前へ踏み込んでいきながら、早歩きをする感じ・・・説明しにくいな
大臀筋を鍛えるらしいです
時間設定してからトレーニングを始めて、終了したら時間と消費カロリーを写メで撮ろうと思ってたのに、
終了とともに画面が消えちゃって、初期画面になってしまい数字の写メ撮れませんでした
このあと、腹斜筋あたりを鍛えるマシンもしましたよ
翌日はさっそく筋肉痛
でもこの筋肉痛が心地よいんです
効いてるーって感じ
今回はスタジオに入って咳き込むと困るので、筋トレだけにしたけど、
咳もでなかったので、次はスタジオ入ってヨガできるかも
それから今日、あ、もう昨日ですけど
パンケーキ食べました
うん 美味しかったです
練乳はそんなに甘くもなく、
生地がふわっふわ
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先日は花の苗を買ってきて、寄せ植えしましたよ
下の鉢は夏頃に作った寄せ植えを、枯れたところを抜いて、
新たに花の苗を足しました
まだまだ寒いけど
ベランダが少し春らしくなったかな
体調良くなってきたので、
色々と行動し始めた私です
長引く体調不良を心配して頂いて、ありがとうございました
オリンピックのフィギュア団体は、メダルには届かず残念だったけど、
羽生くんが頑張ってくれて、とっても嬉しかった私です
この調子で個人戦も頑張ってほしいな
では今日はこの辺で
