皆さんこんにちは✨
トレーナーの大嶋です✨
本日は
大胸筋を鍛える事で得られるメリットを
お伝えいたします✨
女性にとって
胸の筋肉を鍛えることは多くの点で
メリットがあります。
１、バストの位置を高く保つ
大胸筋はバストの土台となる筋肉です。
この筋肉が弱いとバスト全体が重力に負け垂れ下がってしまいます。
ですので、大胸筋を鍛えることでバストの位置が高い位置で
保たれる効果が見込めます👍
２、バスト全体のボリュームアップにつながる
バストは脂肪分なので脂肪が増えるわけではありませんが、
バストの土台を鍛えることで全体的なボリュームアップに
つながるとされています👍
３、デコルテラインがキレイに見える
スッキリとしたデコルテラインは多くの女性の憧れですよね？😄
大胸筋のエクササイズは一見関係ないように見えますが
実は大胸筋の上側は鎖骨に付いているのでデコルテにも影響してきます。
鎖骨周りの引き締め、デコルテ周りをスッキリ見せるこんな効果もあります👍
４、基礎代謝が高くなり痩せやすい身体を作る
基礎代謝とは何も動かなくても勝手に消費するカロリーの事を指します。
大胸筋は上半身で２番目に大きい筋肉ですので大きな筋肉を鍛える事で
基礎代謝も高くなりカロリーを勝手に消費してくれる割合も増えるということになります。
ダイエットをしたいという方にもオススメです👍
５、猫背の姿勢改善効果
猫背の方は基本的に背中の筋肉が弱いとされますが実は大胸筋などが硬直しているから
上手く胸を開いて張れないという方も少なくはありません。
しっかりとストレッチ系の種目を取り入れることで改善が見込まれます👍
このように様々な効果が見られますので
是非皆さんも試してみてはいかがでしょうか？✨
またエクササイズ方法など分からないことがございましたら
お気軽にご連絡お待ちしております✨
大嶋啓介のInstagram
ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に
高崎店公式Instagram
こちらから💁♀️
REVIAS公式Instagram
こちらから💁♂️
【高崎店公式LINE】
こちらから登録できます♪
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます ❗️
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 （22:00最終受付）
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/二子玉川店/二子玉川ANNNEX店/田町店/代官山店/三鷹店
三重県:四日市店/桑名店
大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店
奈良県：奈良店
滋賀県：滋賀彦根店/滋賀草津店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/八事店/藤が丘店/名古屋駅前店/岡崎店/春日井店/西尾店/覚王山店/半田店
福岡県：福岡博多店/天神店/薬院店
静岡県：静岡店/浜松店
岐阜県：岐南店/大垣店/桑名店
群馬県：高崎店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼お問い合わせフォームはこちらから