三鷹・吉祥寺エリア
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「季節を楽しむフラワーレッスン！ナチュラルに、心地よい私の空間作り」
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●7月29日（日）三鷹産業プラザまるごと夏まつり １０：００～１６：００ （詳細後日ご案内）
こんばんは。
今日は早朝から小学校に集合し、長女は1泊2日でバスで長野へ。
もう７時前ですでに陽射しが強く暑くなりそうでした。
午前中は賑やか生花レッスン！
この時点で冷房をつけて、涼しい中でレッスンをしていて快適に過ごしていました♪
そして午後。
お友達家族が遊びに来てくれたのですが、
午前中にサッカーの試合をしていた二男くん、
疲れからかちょっと元気がないなぁ～という感じでした。
食欲もなく、だんだんぐったりしてきて、熱もあっという間に３８度以上。
熱さまシートを貼ったり、脇、首、おでこなどを冷やしたりしていたんですが
今度はしきりに寒い寒いと寒さを訴え始めました。
聞くとこの暑さの中充分な水分補給が出来ていなかったみたい。
試合もいつもより出番が多く休める時間もなかったらしく、休憩時間にからだを冷やすことも出来なかった・・。
私もお友達も家族で熱中症になった子供が今までいなかったんですが、
これって熱中症じゃない？ と 経口補水液を買いに行って飲ませました。
ただ、もし重症になったら大変だから・・と
一度病院で診てみてもらった方が良さそう、と救急に行くことになったんですが、
やはり熱中症の診断でした。
この時は４０度以上あったそうです。
まだ自分で水分がとれたので重度には至らずすみましたが、
熱中症、絶対に甘くみてはいけないそうです。
水分をしっかり取っていても油断できないそうです。
まず日陰でしっかり休むこと。
休憩時間などに霧吹きなどをして体全体を冷やすことが重要！
これから、特に猛暑日が続きますので、
スポーツをするお子様のママさん、もしただの疲れと違うな、風邪？ でもなさそうだなと思ったら
早めに対処してあげて欲しいです。
まず頭痛・めまい・食欲不振などを訴える。
発熱後、寒さも訴えてきたら、もう体に熱がこもって体温調節が出来ていない状態だそうです。
小児科の先生には、早めに経口補水液（OS1など） を飲ませてあげたことが良かったとのことでした。
スポーツドリンクよりも経口補水液！！
経口補水液（電解質と糖質をバランスよく配合したもの）は薬局やドラッグストアなどに売っていますので、早めの対応が出来るように特に夏は冷蔵庫に常備しておくと良いなと思います。
重症になると数週間体調不良が続く場合もあるようですし、ニュースなどでも良く耳にしますよね。
子供も自分も含め、こまめの水分補給と暑さ対策をよりしっかりしなくちゃと思いました。
保護者がいないところでの練習も多い小学生。
まだまだ水分補給といってもそんなにしっかり出来ていない子もいると思うので
子供にも油断しないようちゃんと伝えておくことも大切ですね。
室内も体育館などは空気がこもってとっても暑い場所も多いです。
監督やコーチ、付き添う保護者の方達も水分をとるように促す、
日陰にいるようにする。 など徹底してもらえるといいですね。
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