こんばんは♪
あなたのダイエットをサポートしたい！！
KEIKOです
またまたお久しぶりです。
写真は3歳の娘のクリスマスケーキ！
可愛いです
17年間ヨガのインストラクター
をしてきて
1番された質問
ヨガって痩せますか⁉︎
だったんです！
結論から言うと
ヨガも筋トレも食事が9割！
あれこんな本あったよね
自身もずっとそう思っていました
毎週10本以上のレッスンをこなしても全く
痩せなかったから！
糖質依存だったし
血糖値コントロールが
できておらず…
痩せなかった！
40歳目前！の
妊活
からだがスッキリ
余分なものがなくなればきっと！
妊娠すると信じて
・ファスティング
・糖質制限
・ケトジェネックダイエット
いろんなダイエットをしました
結局増えるのはストレスと脂肪ばかり
でした…
40歳でようやく妊娠し
よくわかりました！
42歳で
さらに第三子を妊娠して
本当によくわかりました！
妊娠も
出産も
年齢に限りはあるけれど、、
年齢
じゃない！
40歳第二子を妊娠したときの
私の体は体脂肪も高く
冷えていて
お灸をやったり、、
なんだか体が無理して
妊娠した感がすごかったんです
いま思うとこのときは
必要な栄養素が足りなかった！
このまま行くと
助産院で産めない！
産んだ助産院の
手厚い
食事指導のおかげで
みるみる
体調は改善！！
元気なベビー出産！
ができました！
産後は
食べることに集中したら…
42歳
第三子を妊娠！
続く…
写真縦
助産院の食事
ここまでよんでくださり
ありがとうございます！！
次回に続く…
なるだけ早く書きますので
また読んでくださると嬉しいです♪
では…
おやすみなさい
ありがとうございます！！
次回に続く…
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では…
おやすみなさい
