20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2023年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2023/3/5 日曜日
今週は鬱が酷くて、ダイエットどころではない心境だった。
生きていることで精一杯で、起き上がるのが難しい日もあり。
こんな時はやり過ごすしかない。
今月は56キロ台維持を目指す！
体重・体脂肪率（2/12）
●体重：56.3kg
●骨格筋量：21.6kg
●体脂肪量：16.5kg
●体脂肪率：29.3%
体重・体脂肪率（2/26）
●体重：57.1kg
●骨格筋量：21.5kg
●体脂肪量：17.5kg
●体脂肪率：30.6%
体重・体脂肪率（3/5）
●体重：57.1kg（±0）
●骨格筋量：21.4kg（-0.1）
●体脂肪量：17.8kg（+0.3）
●体脂肪率：31.2%（↑）
何も言うまい・・・
今週は56キロ台を取り戻す！