20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2023年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2023/01/30 月曜日
今日は、11月末に注文した受注生産のソファが、ついに我が家にやってきた。
今までリビングでは床に直座り&ゴロゴロするスタイルだったので、生活スタイルが少し変わるかな？
犬と猫は気に入ったようで、早速ソファを占拠してゴロゴロしている。
今読んでいる本
今日できたこと
●仕事に行けた
今日食べたもの
●チーズポテトパン（1/4）
●野菜たっぷり塩ラーメン
●八宝菜、鶏の唐揚げ、カロリーオフご飯
★ナッツ類、飴
○緑茶
○ダイエットコーラ