20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2023年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2023/01/29 日曜日
今日の予定は美容院での毛染めのみ。
先週から痩せ期のはずが、昨日のジムでの体重測定で体脂肪量が増加していたためやる気ダウンしている。
毛染めの後、夫と合流して千房にお好み焼きを食べに行った。
平和な一日。
今読んでいる本
今日できたこと
●毛染めに行けた
今日食べたもの
●カレーパン、あんバターバケット
●お好み焼き、焼きそば、とん平焼き（千房）
●チーズポテトパン（3/4）
★ドリトス
○生ビール（千房）
○缶ビール
○ダイエットコーラ
○ピルクル