20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2023年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2023/1/28 土曜日
今日はトレーニングの日。
午前中はリビングの模様替えをして、昼過ぎから半身浴。
今週は痩せ期ということで、少〜しだけ頑張ったので、体脂肪がちょっとでも減っているといいなぁ。
体重・体脂肪率（前々回）
●体重：56.2kg
●骨格筋量：20.5kg
●体脂肪量：18.3kg
●体脂肪率：32.5%
体重・体脂肪率（前回）
●体重：56.3kg
●骨格筋量：20.9kg
●体脂肪量：17.7kg
●体脂肪率：31.4%
体重・体脂肪率（今回）
●体重：56.7kg（+0.4）
●骨格筋量：20.7kg（-0.2）
●体脂肪量：18.3kg（+0.6）
●体脂肪率：32.4%（↑）
なんで〜！！！！？
体重、体脂肪量ともに増加・・・
寒すぎて体が脂肪を溜め込めこもうとしてるとしか思えない！
ちょっと作戦考え直そう。