20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2023年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2023/1/12（木）
昼ごろ起床。
気力は、まぁ普通というところ。
繁忙期に入って、職場でやらなくてはいけないことがいくつかあるため、いつもより少し早く家を出た。
途中、昨日から気になっていた日比谷花壇に寄って、花のサブスクについて教えてもらい、良さそうなので加入。
月々2,185円で、毎日1輪ずつ花をもらえるというもの。
これから毎日花瓶の花が増えていくのが楽しみだ。
自ら出向いて行かないともらえないのも、運動になっていいかも！
今読んでいる本
●なし
今日できたこと
●仕事に行けた
●花のサブスクに加入
今日食べたもの
●塩焼きそば（野菜たっぷり）
●お寿司 9貫、きゅうりと大根のもろみ漬け
★歌舞伎揚 3枚
○コーヒー
○にんじんジュース
○飲むヨーグルト（キウイ）
○緑茶