20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2023年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2023/1/4（水）
気力1／10
取り敢えず起きて、仕事関係のメール返信。
雑務とは言え、やることがあると気が紛れる。
夫は、私を心配して午前中は自宅で仕事をしてくれている。
昼頃、ネットサーフィンをしながら一眠り。
午後1時半頃起きて、入浴。
身支度をして、3時過ぎに家を出て職場へ向かった。
体調は悪かったが、何度か横になりつつも、終業時間まで職場にいることができた。
右目の横がピリピリする。なんだろう。
夜9時前、迎えに来てくれた夫と犬と歩いて帰って、缶ビールを飲んだ。
今日の気づき
今日、職場にいるのが辛くて、帰り道に歩きながら、「仕事を辞めてしまえたら」と思ったが、今の仕事は、多分に演じてはいるものの私が唯一「ポジティブな人」でいられる場所。
今の仕事を辞めてしまうのは簡単だが、その後はポジティブになれる場所がない暮らしとなるだろう。
仕事に行くのは大変なようで、行くことで救われている部分もあるのだなと思った。
そう思ったら、今の仕事を少し大事にしたい気持ちになった。
今読んでいる本
小説は読むものがなく、本棚から掘り起こしたこれ↓
結構おもしろい。
今日できたこと
●仕事に行けた（仕事初め）
●仕事のメール返信、税理士さんに問い合わせ
●年賀状の返信（2枚）
●昨年のレシート整理（10月分完了）
今日食べたもの
●肉と卵の炒りつけ、玄米
●麻婆豆腐、玄米
★ピュレグミ
★おかき
○缶ビール
○緑茶