20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2022年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2022/12/20（火）
今日は午後から夜にかけて夫が仕事でいないので
一人で歩いて出勤。
帰りも一人で歩いて帰宅。
ただ、昨日の寒さに懲りて
今日は一層厚着をして行ったので
行きも帰りも少し遠回りをして歩数を稼ぐ余裕があった。
（ダイエットのため）
帰りがけに餃子の王将でテイクアウト。
帰宅するなりお風呂に入って冷えた体を温めた。
お風呂の後、一人
王将の唐揚げをつまみにビールを飲みながら
西村賢太の「一小説書きの日乗」を読んでいてふと
「今ちょっと幸せかもしれない」
と思った。
今朝起床した瞬間、
「生きているのが辛いから死にたい」
と思ったのに、
一日の終りにほんのりとは言え
幸せを感じられるなんて・・・
こんな瞬間があるから
辛くても生き続けなくては、と思うのだ。
今読んでいる本↓
・・・
昨日も仕事に行けたことに感謝
幸せを感じられたことに感謝
こんなに寒い日に暖かい部屋にいられることに感謝
犬・猫・夫が元気でいてくれることに感謝