20年以上前から鬱病と双極性障害の闘病をして40代半ばになりました。
犬・猫・夫と暮らしています。
2022年現在服用している薬は、
●サインバルタ20mg（0.4カプセルまで減薬）
●デパケンR 200mg（1錠）
体調の波は多いですが、少しずつ減薬して、自分にできることをやって生きて行くのが目標です！
2022/12/20（火）
夜中2時半過ぎに目覚める。
ネットサーフィンや読書をしていたら
本格的に目が覚めてしまい
5時半、久しぶりに睡眠薬を半錠飲んだ。
睡眠薬が効いてくると、小腹が減る（何故かいつも）。
何も食べるものがなく
冷蔵庫に眠っていたうどん1玉を
明太子のパスタソースで食べる。
微妙な味。
（っていうかダイエットどうなった）
現在、手持ちの小説を読み尽くしてしまい
今読んでいるのは↓
この本は西村賢太の日記だ。
興味深い内容だが、日々の雑記なので
小説のように没入できない。
・・・
それにしても、
昨日（月曜日）は寒かったということしか
覚えていないぐらい寒かった。
夜9時過ぎに夜道を歩いていて
自分に耐えられる寒さの限界に達した
と思った。（摂氏3度ぐらい）
寒さのせいで自律神経がおかしくなっているのか
頭も少しボーっとするし。
ダイエットのために、
少しでも多く歩かなくてはと思っているが
ダイエットどころではない寒さ。
今日は寒さ対策を万全にして出かけよう。
・・・
昨日も仕事に行けたことに感謝
こんなに寒い日に暖かい部屋にいられることに感謝
犬・猫・夫が元気でいてくれることに感謝