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食事など全般のアドバイス
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ゆるい頻度ですが、クスっと笑えたり、

　発達障害児あるあるを更新しています。

こちら。

皆さん、こんにちは。

発達障害児ママの田丸恵子です。

私のブログが、

発達障害児を持つ

お母さんたちの一助になれば

嬉しいです♡

さて、発達障害児ママ達の

アンチエイジングには

糖化予防がとっても大事！

糖化予防がエイジングケアの

鍵を握ります。

糖化とは

食事などから摂った

余分な糖質が

体内のタンパク質と結びついて

AGEｓを生成し、

細胞などを劣化させる現象です。

ママ達に色んな影響が出ます。

しわ・しみ

たるみ・薄毛

メタボ

がん

脂肪肝・更年期障害

骨粗鬆症・関節炎

うつ・認知症…

etc

糖化は食事の内容や

食べ方で予防することが

出来るんです。

ポイントは

血糖値を急上昇させないこと。

糖を摂り過ぎないこと。

朝食を食べる

21時以降の飲食を控える

ゆっくり食べる

よく噛んで食べる

食物繊維の多いものから食べる

酢やレモンを使う

ちょっと意識すれば

出来ることだと思います。

Take it easy.

一緒に頑張っていきましょう♪

私のブログでは

色々と情報発信しています。

発達障害児ママたちだけでなく、

これからママになる女性たちにも、

健康で美しい毎日を送ってもらうために

読んでほしいです♪

一緒に頑張りましょうね♡

本日も最後まで

お読み頂きありがとうございます♡

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「毎日の食事の大切さ」に関するセミナー
を開催しました！

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発達障害児のお子さんを持つ
ママ、男性の食事カウンセリング、
発達障害児に関する相談等で
ありがたいお声を頂戴しています♪

・子供の便秘が解消されました！（30代女性）

・正しい食生活で
ママ自身が食事の大切さを実感しました♪
　（30代女性）

・食事が乱れるとメンタル面が
　乱れることが分かりました。（30代女性）

・紹介してもらうアンチエイジング食材が
とても勉強になります♪（40代女性）

・普段は仕事ばかりですが、
　栄養の大切さにハッとすることも多く
　学ばせてもらいました。（50代男性）

・心理学の勉強をしており、
　発達障害者との関わり方についても
　勉強していますが、
　ケーススタディが多く、
　参考になります。（40代男性）

発達障害児ママのアンチエイジング・AGEｓ～糖化予防で焦げない体に！～