YouTubeチャンネル『癒しの金木犀』にてLIVE配信もしています。
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番組登録、ご視聴、コメントありがとうございます♡
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続き。これで終わり。
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💬４．家族に伝えるときの“優しい言葉の工夫”
気を遣うあまり、伝え方に悩むこともあると思います。
そんな時に使える「穏やかなフレーズ」をいくつかご紹介しますね。
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シーン |
言葉の例 |
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父に体調を聞くとき |
「無理してない？最近どう過ごしてる？」（“心配”より“関心”を） |
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兄弟に頼むとき |
「これ、お願いできそう？無理なら他の方法も考えるね」 |
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感謝を伝えるとき |
「みんながいてくれて助かってる。ありがとう。」 |
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自分の限界を伝えるとき |
「ちょっと疲れが出てきたから、少しペース落とすね。でも気持ちはちゃんとあるよ。」 |
言葉のトーンを「指示」ではなく「共有」に変えると、
相手も防衛的にならず、協力的になりやすいです。
🌸５．心のケア —— 自分をいたわる「小さな儀式」を
今は「家族を支える時期」ですが、
それと同時に「自分を守る時期」でもあります。
日常に、ほんの数分でもいいので、
「自分の心を呼吸させる時間」を持ちましょう。
おすすめは：
- 朝または夜に、温かいお茶を飲みながら「今日できたこと」を一つ書く。
→ “できなかったこと”ではなく、“できたこと”に光を当てる。 - 月に一度、自然のある場所（公園や海辺など）で静かに過ごす。
→ あなたの夢にも“自然と静けさ”の象徴が多いので、これは心の充電に最適。 - お父さまのことを考えて不安になったら、「父の魂は強い」と心の中で唱える。
→ 夢に出てきた父の姿を思い出すことで、自分を落ち着かせられます。
🌅まとめ：いまのあなたへ
あなたは「家族の橋渡し役」でありながら、
「過去と未来をつなぐ人」でもあります。
無理せず、笑顔の時間を増やしていくこと。
一緒に過ごす“質”を大切にすること。
それが、親にとっても兄弟にとっても、いちばんの愛のかたちです。
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ChatGTPの分析能力、優れていますね。びっくり。
Olive桂子
【Olive桂子のブリージングストレッチ】
☆一宮市
一宮市猿海道 新規フィットネススタジオmerisutaレッスン
２ヶ月6回コース。
【10・11月期】
10月 7・14・２1日
11月 4・１1・18日（全6回）
火曜日14：00〜15：00
初回体験 1レッスン1,000円でお試しできます。
２回目以降単発レッスン1,800円。
途中参加 回数割の金額で参加可能。
https://merisuta.com
お問合せお申込みは、上記メリスタHPへ。
☆一宮市
・いきいき生活センター
「いきいき元氣ストレッチ」
木曜日 11：15〜12：15
対象者：60歳以上。定員２０名。
・木曽川体育館
「ますます元氣教室」
木曜日 13：30〜14：30
対象者：60歳以上。定員３０名。
上記は３ヶ月10回コース。
１０月からの期の募集が始まりました。
こちらは市が運営する安価なコースですので、お蔭様で定員が現在早めに埋まり、抽選になりがちです。
見学、途中からの参加も可能。
お問合せ、お申込みは、
下記いきいき生活センターまたは木曽川体育館へ。
教室案内-一宮市体育館施設
愛知県一宮市の体育関連施設(「一宮市木曽川体育館・木曽川いきいきセンター」「尾西スポーツセンター」「一宮市総合体育館」)のウェブサイトです。
www.hamada-sports.com
☆稲沢市
お宿 和陽館
月1ブリージングストレッチ
2025年11月８日（土）
10：30〜11：40
参加費 2,000円
和陽館ランチのドリンクサービス付き。
(ランチ、美味しいです❣️おススメ。)
☆犬山市
ホテルレイクサイド入鹿
月1セルフケアヨガ㊗10月～再開❣
2025年11月17日（月）
14：10〜15：20
参加費 2,000円
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