こんばんは～😄✨
講座のセッションを受けて
まず私は
💡ミッション1
徹底的に思考や気分を大切に
毎日、毎瞬過ごす♡
これを徹底的にやっています😊
ご飯が美味しいな～
この匂い大好き～
毛布が気持ちい～
家でエアコンの中で仕事できて幸せだな～
YouTubeで音楽聞いて、歌って楽しい～
お風呂に入ってリラックス、幸せ～
どんな1日にしたい？
今、私は何を感じてる？
これから私はどんな風になりたい？
やってみたいことは何？
私の好きなことって何？
こんなことがあって最高！
こんなことがあって嬉しい！
こんなことがあって楽しい！
毎日頭の中で繰り広げている思考、感情を
ちゃんと感じてあげる♡
これ、本当に大切で
今までに感じたことのなかった
感謝や幸せを噛み締めています
☺️❤️❤️❤️
今日も母が食べたかったマリトッツォが
ラス１で買えて、母のために残ってたんだ～
ラッキー♡ツイてる！！
出かけた先でめっちゃ近くの駐車場が
いいタイミングで空いて止められた！！
最高～♡
などなどたくさん幸せ感じました♡
最初は
私の好きなことって何？🤔
どんな時に幸せ感じる？🤔
どんな時に悲しくなる？🤔
1つか2つくらいしか思いつかず、
自分のことなのに
わかってなさすぎて
どんだけ自分に興味ないん？
自分のことわかってないん？？って
思いました😭
少しづつだけど、毎日
思考や気分を大切に生活していると
自分の内側に目をむけられるように
なってきました✨