２児母看護師のうつ病と闘う毎日

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18Sep
- 仕事場や友達への報告
  今日はどういう風に周りに伝えたかを書こうかなと思います。仕事場への連絡は看護師なので先生の奥さんにまず連絡し報告。仕事場スタッフ(看護師、事務)へは、グループで作っている連絡方法は使用せず、個別に連絡をしました。うつ病であることをグループで送信すると触れてはいけない…そんな雰囲気になるような気がして個別に送ることにしました。うつ病への言葉かけを考えてお返事してくださったと思います。それほど、皆さんの言葉は優しかったです。私も仕事場の皆さんが大好きで日頃から好きオーラは出ていたと思います笑看護師の友達も同様に偏見をもつことはなく、「１人で頑張りすぎ、思っているより周りには助けてくれる人がたくさんおるから頼って。あと、自分をほめてあげて。」と。ただ、ママ友にはその気は無かったのかもしれませんが、深く傷つく言葉をかけられました。その言葉はうつ病への偏見とも捉えられる言葉でした。うつ病って心だけの問題ではないこと、気合いだけではどうにもならないこと脳内の物質も関係していること。その方は知らなかっただけかもしれませんが、今も忘れられません。だからこそ、もっとうつ病について知ってほしいとも思いました。１人で頑張りすぎてたな、身体のSOSは心のSOSだったんだ等、うつ病になって初めて気づいたこともたくさんあります。じゃあ、何故そこまで１人で何を頑張ってたの？皆頑張ってるよー！と勿論そうだと思います。うつ病にはなりやすいタイプの方もいるみたいです。何故、何をそこまで頑張ったのか、何が原因になったのか、次はそこについて書いていきたいと思います。ありがとうございました。(次へ)
17Sep
- うつ病の内服薬開始と効果
  薬は徐々に効果が出るから最初の１週間は導入期といって、少量から始めるものでした。イフェクサー(37.5㎎)から開始。1週間はこの量で継続。その後(75㎎)へ増量します。不安時に頓服でアルプラゾラム(0.4㎎)も処方してもらいました。薬を始めて服用したので眠気がすごくて３日間はほとんど寝ていました。ただ、料理はできないので総菜やレトルトを使用していたので買い物や最低限の家事はそれでも行っていました。ただ、買い物に行くと吐き気が強くなったりするので、食欲がなく少しずつ痩せていってました。最初は眠気、吐き気、眩暈、強い倦怠感が主に症状としてありました。イライラして怒鳴ることもありましたが、それは内服して３日目で落ち着きました。すごく嬉しかったです。子ども達にも「最近怒らなくなったね」と言われ、「病気のせいでたくさん怒ってしまってごめんね、怖かったね」と謝ると「大丈夫！」と言ってくれました。でも、怖かったのは事実だと思うし、まだ顔色を伺っているなと感じて私がこの子達にできること…まず思った事を素直に言えるようにすること、たくさん抱きしめること、話をたくさん聞くこと。言い出したらキリがないけど、今までできなかった事をするんだと誓いました。薬を詳しく書くようにしたのは自分の記録でもありますが、もし、見てくださっている方が、この時に悪化しているから我慢せずに受診したほうがいいんだっていうのが分かるほうがいいのではないかと思い書いています。過去の事を日記を見て書いているので今はこの時より良くなっていると実感しています。波がある病気なので辛い時もありますがね。(次へ)
16Sep
- 初めてのうつ病診断
  初めてのメンタルクリニックは緊張していました。どういう症状か話しているうちに自然が涙が出てきて、「消えてしまいたい、楽になりたい」と思っている事や、体の症状を伝えるとうつ病と診断されました。渡された用紙を見ると全ての症状が当てはまっていました。２～３ヶ月は休まないとダメだよと言われましたが、片親のため仕事を休むことはできないと言うと、先生は優しく「今は希死念慮が出ているからとても危険な状態ですよ、１人で育てているから仕事の事とか心配なのはわかります。でも、今は仕事より自分の命を守ることを優先しましょう」と諭すように言ってくれました。絶対に２ヶ月で治す！そう思っていたのですが、後に、簡単に治る病気ではないことを思い知りました。今も症状には波がある状態です。無理をしないようにとよく言われますが、片親で無理をしないというのは難しいですね。説明会に授業参観、運動会、病院、行かないわけにはいけませんよね。ただ、私が生きている理由は１つ。子どもがいるから。無理をする理由でもあり、生きている理由でもあります。単なる日記帳みたいですが…笑もしかして私も？と思って早く自分のSOSに気づいてくれたらと思って、私も調子の良い日に書いています。私は兄をうつ病から救いだせませんでした、最悪の結果になりました。だから、どなたか苦しんでいる方がいれば、身体だけの症状と捉えず、自分がうつ病になるわけないと思わず、心も風邪をひくので、おかしいと思ったら、迷わず病院へ行ってほしいなと思っています。次からは今も苦しんではいますが、薬を服用しての経過を書いていきます。ありがとうございました。(次へ)
31Jul
- 体調不良②
  若くないからか何だかブログって難しいですね笑フォローって何だろう？と思ったので検索します！まだまだ初心者すぎて分かっておりません、すみません。＜前回の続き＞血液検査をしてもらいましたが、それも特に問題なしでした。この頃（4月後半）は２～３日に１度の吐き気がありましたが、このぐらいなら我慢できるだろうと思い生活していました。５月の中旬頃より毎日吐き気、眩暈、強い倦怠感が出るようになりました。人と話すと吐き気が強くなる、買い物の後も吐き気が強くなる。家事も思うようにできない、したくない。運転することが辛い（20分の運転が限界でした）。子どもに対し少しの事でも泣きながら怒鳴る、物を投げる。不眠などの症状も酷くなってきており、日中に眠気が襲ってくる。「こんなに辛いなら消えてしまいたい…」そういう風に思うようになりました。5月24日に頭部MRIだけ撮影してもらい、それも問題なかったため、もうメンタル的な問題しかないと思いました。すがる思いでメンタルクリニックへ連絡すると初診は半月以降先でないと予約がとれないと言われて、絶望しました。とにかく私はひとり親だし仕事をしないと子ども達が困る。子どもや親には迷惑をかけられない。でも、今すぐ消えてしまいたい。消えて楽になりたい…。ずっとそう思いながら仕事内容を考慮してもらい何とか過ごしていました。その４日後ついに仕事中に吐き気と強い倦怠感と眩暈で動けなくなりました。早退した車の中で再度メンタルクリニックへ連絡しました。緊急性を感じた先生が明日受診に来るようにと言ってくださり、5月28日ようやくメンタルクリニックへ受診することが決まりました。（次へ）
24Jul
- 原因不明の体調不良①
  元々のび太君レベルで眠れる私が今年の2月頃からなかなか寝付けない、寝ても、夜中に4.5回起きてしまうことが続いたのが始まりでした。コーヒーが悪いのかな？子どもの寝相のせいかな？など考え、カフェインは夕方以降は摂取しないようにしたけど特に変化はありませんでした。慣れというのは怖く、そのまま放置していました。３月中旬に仕事中に急に胃痛と吐き気に襲われました。胃薬を服用し、徐々に症状が改善され翌日は落ち着いていました。しかし、その翌日に強烈な吐き気で立っていられなくなりました。その日に早退し、かかりつけ医を受診して点滴をしてもらいました。2025年の12月にコロナになった以降、時々吐軽い吐き気が出る時があり、今回もコロナの後遺症という診断でした。私もそうだろうなと思っていました。吐き気止めを処方してもらい帰宅する頃には吐き気は少し落ち着いてきていました。翌日は症状がなく、いつも通り仕事ができました。しかし、その翌日から、ほぼ毎日のように吐き気に襲われるようになりました。かかりつけの吐き気止めでは治まらず、吐き気と共に仕事をするようになりました。毎日ではないため、吐き気がある時は我慢しながら仕事をするようにしていましたが、４月初旬に、吐き気が耐えられなくなり、仕事を早退させてもらいました。若い頃、今回と似たような症状があった際に月経前症候群だったことがあり、薬で改善したため、今回も月経前症候群の可能性を疑い、早退した日に婦人科を受診しました。診察の結果は月経前症候群ではありませんでした。その帰りの足で、別の病院を受診し症状の説明をすると、点滴と薬の変更をしてもらいました。薬を変更して、少し効いてきたような気もしていましたが、変わらず吐き気が出る時もあり、4月19日に胃内視鏡検査と腹部超音波検査を行いました。結果は、慢性胃炎はあるのものの吐き気の原因になるものはなしとのことでした。（現在もうつ病とお付き合い中のため、今日はここまでにしたいと思います。　ものすごく中途半端でごめんなさい）
23Jul
- まずはじめに
  ＜自己紹介＞38歳のシングルマザーで中学1年生の娘と、小学3年生の息子がいます。看護師として働いています。看護師が大好きで、ずっと看護師として働いてきました。そんな私が今は看護師を休職しています。原因不明の体調不良に襲われ、うつ病と診断されるまでの症状。また、うつ病と診断されて以降の症状や治療を残していきます。うつ病が心だけの問題ではないこと、私は気付くまでに時間がかかり、死まで考えたこと。誰かの目に止まり、同じ症状で苦しんでいる方が早く気づけたり、うつ病について、もっと知っていただけたらと思い、ブログを始めました。よろしくお願いいたします。