Keiko Kinoshita Yoga オフィシャルブログ

Keiko Kinoshita Yoga オフィシャルブログ

ヨガ講師、心地よく生きるエッセンスや日々感じたことを書き綴っています。

「アサナの完成 」という枠に留まらない。無理をしない。頑張らない。
心や魂にもアプローチするひとりひとりためのヨガをお教えします。


ヨガと出会って34年、アシュタンガヨガは18年、
そして早朝マイソールの講師を
10年続けてきた末に辿り着いたヨガは、
単にアサナの完成を追求するものではありませんでした。

プラナヤーマや瞑想も取り入れて、
動的要素と静的要素のバランスを整えながら、
体と心と魂をひとつに繋ぐことを目的としたヨガを、
個々に合ったやり方でお教えいたします。


詳しくはこちら
http://www.keikokinoshitayoga.com
こんにちは、キノシタケイコです。



身体の使い方や、筋力アップ、
姿勢改善を本気て目的とするのなら

ヨガより、
パーソナルトレーニングや、
エクササイズをした方がいい!
と私は思ってます。



アーサナにもそのような効果は
ありますが、
ヨガはそれが目的ではありません。


だから
パーソナルやエクササイズの方が
効果早いし効率いいです。

トレーナーの方もその専門家です。




5,000年以上前から
変わることなく
伝えられている教えがヨガにあります。

不変的な教えです。
そこに流行りや最新ノウハウは
関係ないです。


「私とは何?・Who am I ?」
このたった一つの
真実を知る知識を得る。

これがヨガの目的です。
そしてその目的の為の手段として
アーサナがあるのです。


それには時間がかかります。
じっくりゆっくり
毎日毎日行うのです。

自分への誤解、勘違い、無知を
ゆっくりゆっくり解いていくのです。

あなたにとっての ヨガとは何ですか?






紅玉林檎を齧った秋の昼下がり。
酸っぱさが口中に広がり
何処か懐かしい香りがします。