(´∀｀*)ｳﾌﾌ、水曜日は私の身体メンテナンスの日
そうです～
大人のバレエ教室です
つま先立ちで、アラベスクのポーズや、軽々しく行うジャンプの姿を
イメージすると思いますが・・・、
私の場合は、
嫌でも目を見開いて、鏡と向き合う
左膝をゆっくり・しっかり伸ばす
両脚を出来るだけゆっくり・しっかり・ひきつける
音楽にのせて、優雅に身体の隅々まで動かす努力をする
第1ポジションから第５ポジションまで、出来る範囲でtryしていますが、
呼吸・身体の軸・身体の使い方＝動かし方、これが気持ちが良いのです
でも⤴
ほとんど使っていなかった部分を動かしているので
まだ使えるう～、でもキッツう～、わあ～～ッ限界
👇私のトウシューズならぬ、コアウオークサポーターです
クタクタ
足裏アーチ形成しながら、足裏や足指を自由自在に動かせるように、
いわば、外反母趾矯正サポーターです！
今のところ、三郷の雪駄のように、痛みが薄らぐので動くのが楽しいです
次回は、背中の動きが中心だそうです
この日の睡眠は、朝まで目を覚まさずぐっすり
翌朝、目覚めパッチリ、快調そのものでした
明日の4人の先輩方の鮭作り教室、頑張れる気がします！