行ってみました～
やってみました～
五本指ソックスと動きやすいコスチューム、
ヨガマットと炭酸を持って・・・
大人のバレエ教室
『じっくりと自分の身体と向き合う』という目的です
左右の脚がこんなに差が有るなんて
左足の膝裏のふくらはぎの上の部分、めっちゃくっちゃ痛い
右足の甲の先、親指以外が攣ってばかり
う、お腹⤴⁈ 苦しいやん＝脂肪～っ
両足を引き付けるってこんなに大変だったっけ⤵？
外反母趾、恐るべし 体重過多
(合点承知～^^♪)
胸腔最下辺りから背骨ウエストラインの間に筋膜リリースローラーを置いて
身体を伸ばし、後頭部・両腕手の甲・両肩から肩甲骨、
広背部分が床に接触すると同時に、脊椎がウェーブ現象のように
1つ1つが静かな音を立てて整っていく感じ
ナンて心地よい
股関節・脚部の外旋をこれから心がけることになると思いますが、
足の基本ポジション、第1～第5は確実には無理✖（自信をもって言える）
しかし、第６ポジション＝パラレル（両脚をまっすぐに揃えて立っている状態）と、
足裏全体に体重を置く事、お腹・腰・股関節からの外旋を意識して取り組みます
明日、私の身体に、何らかの変化が生じるのでしょうか？？
続けられますようの