Hatha Yoga and Ashtanga Yoga

Namaste..friends...!

木曜日はシヴァ先生のハタヨガ、アシュタンガヨガでした。

シヴァ先生、もともとインドでは

７年以上教えていたので慣れている

英語しか出来ないけど、ちゃんと指導している

クラスは毎回、人が増えてきています

多分、先生の思いが生徒に伝わり

楽しいんでしょうね

いつもながら熱い指導です！

もともとヨガは

心をコントロールするために誰もが使える方法

不思議ですが、体のゆがみをとると心が安定する

心と体ってつながっているんですね

金曜日の夜もヨガクラスしています！