小さなことにプレッシャーを感じてしまう自分がいるんですよね。すごーくちゃんとやらないといけないって思う自分。プレッシャーを作り出してしまっている。そんな心構えが上咽頭炎を生み出しているようにも思うんです。少しゆるっと方の力を抜いて色々なことに取り組みたいものです。ゴロゴロ欲求（これは自分が発しているようでもありますが、上咽頭炎のせいかと）を手放せそうなので、ゆるっと力を抜いてやることはやるのだぞと言い聞かせています。
I noticed that I felt pressure for small things. Like feeling that I shall do everything strictly, tediously, and correctly. I create the pressure by myself. Those attitudes create my illness. Be more relaxed, then do a lot of kinds of things I want to do. Since I think I can release the desire to be in bed all day, it might be due to Nesopharayngitis instead of my own desire.) nowadays, I talk to myself, "be relaxed, then I should do what I want to do."