悩みの出口 過去、現在、未来

人が不安や焦りを感じる時は過去、未来に気持ちがいってるからなんです。

「いまここ」に気持ちを集中してみると気持ちが落ちついてきます。

この一瞬、このいま、こうして生きてる、

それだけで100点

悩みや不安の出口はいまに集中すること。

いまはpresentです。

神様からのプレゼントです。