おはようございます
マタニティーヨガにハマったわけではありませんが、
ヨガ教室だけでは物足りなくて、
家でも何かできないかな～と
探した結果・・・
見つけました
DVD付きのマタニティーヨガBook
気軽にできる30分コースと60分コースがあります
好きな時間にできるし、気持ちもリラックスできるので良さそうです
昨日、
初めてマタニティーヨガに行ってきました～
まわりは、み～んな妊婦さん
なんか、大きいお腹に囲まれてとても幸せな気分
先生は、
助産師さんと、整体師さんの免許をもっているベテラン先生でした
ヨガといっても、
マタニティーヨガなので激しい動きや体位はしません
骨盤矯正の座り方や、精神統一できるような呼吸法
赤ちゃんの抱き方等、妊婦さんにはありがたい情報ばかりでした
しばらく、続けてみようと思います
無事、5/26（土）で16週目に入りました（‐＾▽＾‐）
先日の検診で、先生から
「順調だから、軽い運動ならOKだね～！」
ということで
今日からマタニテイーヨガ
始めようと思います
安定期に入ったら行こうと決めていたところに
昨日電話して予約しました
今まで思うように体を動かせなかったので、嬉しいな～
ではでは、準備して行ってきま～す