もう一度妊活と向き合うと決めて、

2022年2月末まで再挑戦することにした人のブログです。

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<妊活歴>
2012年 4月　結婚
2015年 5月　夫転勤により転居
2015年 8月　腹部の激痛に病院に行き、子宮内膜症、チョコレート嚢胞、筋腫判明
2016年 4月　仕事再開
2016年12月　夫　精液検査
2017年 1月　子宮内膜症＆チョコの腹腔鏡手術
2017年 8月　人工授精1回（陰性）
2017年10月　採卵　移植1回目（陰性）
2018年 7月　移植2回目　7週流産
2018年 9月　移植3回目　7週流産
2018年12月～3月　不育症検査（抗リン脂質抗体症候群、子宮内膜炎　判明）
2019年 4月～7月　移植4～6回目　陰性（心折れて中断）
2020年 2月末　退職＆専業主婦へ
2020年５月　←今ここ　体質改善取り組み中

養生以前の生活・状況

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☆妊活・不妊治療のこと
☆体質改善・養生生活のこと
☆専業主婦、夫婦ふたり暮らしのこと

などなど、いろいろ。

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４月から毎日続けてることがあります！

スクワットと、20分の瞑想

スクワットは体力作り。

足腰鍛えます。

1日20回からはじめて、だんだん増やして、

1ヶ月続けて60回できるようになりました。

ただ回数増やすのも面白ないので、

YouTubeで見つけた「のがチャンネル」

https://youtu.be/Ve0ZjODJjQ0

スクワット10種×10回

5月からこちらをやり始めました！

結構きつくて、息上がりますが、

10種あるので飽きることなく100回出来ます。

他にもヨガやストレッチなどの動画もあり楽しいです。

のがちゃん、かわいいゆるい雰囲気のくせして

結構スパルタです笑

スクワットを続けてみて、

お尻と太腿の境目がはっきりしてきた？

はりが出てきた？

体力ついたかも？

立ち姿勢が楽になってきたかな？

と、効果も感じてはじめて、面白くなってきました。

プリケツになりたい。

今日のご飯はこちら。

朝は寝坊したので、朝昼兼用。

上のお皿は、カツオの角煮です。

保存食でおいてたんだけど、

賞味期限が半年過ぎてることに気付いて消費しました。

保存食はときどき棚卸ししないと、

期限切れしちゃいます。

晩ご飯

先週2キロ買いして、

6食に分けて冷凍した鶏さん。

かなり重宝しました。

こちらは、オリーブオイル漬けにしていた分です。

オリーブオイルに漬けると柔らかくなります。

解凍して、カレー粉とニンニクをかけて焼きました。

本当はグリルで焼いて、皮をカリカリにしたかったのだけど、

グリルが不調で、オーブンで焼きました。

明日はグリルのお掃除しましょうか。

ただいま21時20分！

早寝できそう！

スクワットに良いYouTube見つけました