管理栄養士 吉田けいこです♪
お正月も終わり
お仕事が始まった方も多いでしょうか
さて、お正月に食べ過ぎて太ってしまったという方もちらほらいるのかなと
そんなわたしは年始から久しぶりにお腹の風邪をひいてしまい💦（コロナではありません）
そんな中少し無理をして旅行に行ったせいか、体調があまり良くない年始から始まりました
年末年始は食べ過ぎはしませんでしたが、食べたいものをしっかりいただきましたが
今朝の体重はこちらでした
身体 161.5センチ
体重 51.7k（−1.8キロ）
体脂肪 24%（−1.8%）
※ダイエット開始時より
体調が悪い時は別でしたが
基本的に3食バランスよく♪
美味しく食べて少しずつ体重や体脂肪が減っていました♡
雪景色の中の滝がきれいでした♡
食べて気がついたら体重が減っていたなんて
まさに理想的ですよね♡
そして昨日の夜ご飯
色合いが良くありませんが笑
○ごはん
○スンドゥブ
○手羽元の煮物
○蓮根のきんぴら
○カブのそぼろに
です♪美味しくいただきました
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