あなたの中に
「罪悪感」が
染みついてない？
いつも誰かに
「ゴメンね!」や
「スミマセン‼」が
口癖になってると
少なからず
「私が悪い」と
自分を責めて
しまいやすい。
あなたが人に
嫌われるのを
すごく強く
恐れていると、
自己防衛本能から
すぐにゴメンと
謝ったり、
「私が悪い」と
自分のせいだと
思い込んじゃう。
言葉や態度で
誰かに酷く
傷つけられるより
先にすぐ自分から
すみませんと
謝っちゃう方が
ヘンな争いや
不和を生まず、
ココロはとても
楽チンだよね。
私達の本能は
とてもエゴが
肥大していて、
「自己防衛本能」が
とても強いから
昔、深くココロが
傷ついた経験が
幼少期にあると、
またそれを二度と
繰り返したくない。
大好きな親から
嫌われない様に
「ごめんなさい!」と
すぐ謝ったり、
私のせいだと
自分責めをして
「罪悪感」を使う
処世術を子供なりに
身につけちゃう。
大好きな親に
強く叱られたり、
真っ赤な顔をして
怒ってる時、
子供は自分が
悪いせいで
大好きな親が
怒っていると
「私が悪い‼」と
深い罪悪感を
募らせてしまい、
ついつい自分を
責めちゃう。
罪悪感はとても
便利な感情で
「ゴメンね!」や
「スミマセン‼」と
言えば周りの
大人やあなたを
大事に思う人は
「そんなこと
ナイよ!」と
あなたを許し、
あなたの謝罪を
受け入れて
あなたのコトを
承認してくれる。
罪悪感を使い
謝ったり、
自分責めをしてる
無意識の癖は
他の人から
受け入れられる、
安心感・承認欲を
満たしてくれる
セットのパターン。
幼少期のあなたの
脳が学習して
「罪悪感☞安心感・承認・受け入れられる感覚」
の心地よさの
繰り返しが
あなたの脳の
癖になってる。
罪悪感はココロに
とっては辛い
ネガティブ
感情だが、
このホッと
受け入れられる
感覚とセットに
なってる快感・
幸せ感があるので
あなたが便利で
選んで使ってる。
ココロは繊細で
とても学習機能が
高いので、
過去のココロの
古い傷や昔の
傷ついた体験・
経験が強いと、
癒されないまま
今にも同じコトを
ココロがちゃんと
癒されたがって
似たようなコトを
何度も繰り返す。
暴飲暴食は
罪悪感を持つと
辛いネガティブ
感情なので
一時的な飲食の
快楽・快感・
喜び・幸せ感で
癒しになり、
自分を食べたり
飲んだりして
慰めるツールで
「自己憐憫」が
あなたの行動
パターンに
沁みついちゃう。
ココロをまず
チャンと癒し、
食べるコトで
またあなたの中の
とても便利な
罪悪感を使うのは
過食をまた
促すだけなので
あなたの為に
もう止めよう！
このホッとした
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