何を食べるか、
痩せたい人は
マイルールを
作っていて
いつでも食事に
あれやこれや
栄養やカロリーを
頭の中でいつも
グルグル続けて
「プラス」するのを
あれこれ考える。
毎日何かを
カラダに入れ、
食べるコトを
考える前に
まずカラダの
不調やポッチャリ
脂肪の原因に
なるマイナス
要素をまず
止めてみよう。
DIETではまず、
「足し算」よりも
カラダやココロに
悪影響となる
「引き算」が
メチャクチャ大事！
なぜなら、
甘いモノは
止められない人、
お酒が好きで
どうしても
飲みたい方は、
その嗜好品を
摂る分、食事を
減らしたり
ご飯を食べずに
飲食の量を
調整してOKと
考えてる。
大好きな
スイーツは
DEIT中でも
どんなに
痩せたくても
止めたくないとか、
お酒の楽しみは
欠かせないとか、
それはあなたの
自由だけど、
食事の栄養の
偏りを無視する
言い訳にしてると、
DIETも健康も
なかなかあなたの
理想通りの
望む善き結果に
繋がりにくい。
腸と脳の悪玉菌を
異常に増やす
甘いモノや
お酒類は特に
その味の強烈な
刺激による
快感・快楽が
腸と脳が一気に
感じられるから、
中毒・依存しやすい
モノでそれは
タバコのニコチンや
コカイン等の
麻薬並みに
とても強いのだ。
スイーツ類や
お酒類はまるで
大人の楽しみや
一般的な喜びだと
CMやTVでも
ガンガン
流されるので、
それが一切危険な
麻薬の様には
見えにくいのが
大問題なのだ。
砂糖類は特に、
カラダの中の
ビタミンB群を
大量に消費するから
せっかく食事を
摂っていても
細胞内の栄養素の
バランスを
恐ろしく崩し、
腸内環境も
酷く乱れるので
免疫力を下げ
更に肌荒れや
メンタルの
不安定まで招く
リスクタップリの
危険な食べモノ。
お酒も今は
脳細胞を委縮させ
1滴でもカラダに
危険な毒だと言う
研究結果が多く
報告されてる。
何十年もずっと
摂り続けてる
大好物のお酒も
甘いモノも
止めれないなら、
大人なのだから
嗜好品のチョイスは
自由だけど、
あなたのカラダも
健康もDIETも
それ以上の
善き効果は
ほぼ望めない。
「好きだから
イイじゃん！」と
言うのは
あなたの内側を
24時間支えてる
内臓たちから
すると、
甘いモノの砂糖類や
人工甘味料や
食品添加物、
お酒類に含まれる
アルコール等は、
解毒・排泄に
ものすごい負担を
強いているので、
メチャクチャ
辛い宣告だよ。
あなたの命
カラダも内臓も
あなたが何を
摂って何を
摂らなかったか、
病や不調が
チャンとあなたに
後から答えを
教えてくれる。
食べるモノを
考える前に、
カラダに毒となる
スイーツ類や
お酒類の毒を
まず引き算すると
DIETも健康的な
カラダ作りは
毒がない分、
メチャ楽チン！
後悔がないように
今日の飲食の
チョイスは
自由だからこそ、
あなたの為に
慎重にしよう！！(^^♪
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