痩せたいと
DIETをつい
頑張る人は
忙しいのに
運動もやって
食事制限も
頑張って、
とにかく毎日
ストレス過多で
ヘットヘト。
頑張り屋さんで
真面目な人程
DIETに完璧さを
求めるので、
出来ない自分が
許せないので、
厳しいゴールを
設定して、
とにかく結果に
こだわり、
やり方が自己流に
なりやすいから、
失敗しやすい。
手抜きや失敗を
許せないので、
食べない我慢や
毎日の運動に
自分を強いて、
ストレスを
溜めてるのにも
氣づけない。
自分が理想と
信じている、
目標体重に
なるまで
食べないDIETで
無理したり、
自然な食欲を
抑えたり、
カラダの声を
無視してる
DIETはもう、
ココロも辛く
ストレスフル。
そのキツイDIETの
反動として
ドカ食いが
起こるコトに、
またたべちゃった
自分に、強い
罪悪感を感じたり
食欲をコントロール
できない、
いつも過食を
止められない
「自分はダメ」だと
思い込んで、
自責の念に
かられてしまう。
過食の癖は、
カラダとココロに
あなた自身が
強いストレスを
与えた結果で、
過食が起こる程
無理し続けてる
あなたへの
SOSのサイン。
それなのに、
過食したコト
そのものを
ダメだと思って
止めようとし、
ココロやカラダの
ストレスケアを
しないでいると、
あなた自身が
DIETの沼に
ハマってるのに
氣づけない。
もうあなたを
無茶なDIETで
追い込んだり、
「今の自分が
ダメだから!」と
カラダや自分を
変えようと
必死に頑張る
DIETは即、
卒業しよう。
まずあなたは
今のあなたを
頭の思考で
どう考えようと
全て丸ごと
受け入れよう！
嫌いだと思う
自分のカラダや
嫌いな感情を
無視しないで、
自分を好きに
なれない自分
そのものを
大きなLOVEで
受容するだけ。
カラダもココロも
あなたに一番
大切に扱って
欲しいので、
あなたが100％
今のそのままの
自分自身を
丸ごとただ
受容すれば
ココロはホッと
安心して、
あなたのカラダと
ココロが
とても歓ぶ。
あなたに全て
受け入れられた
カラダとココロは
自然に食欲を
感じた時に
カラダの必要量を
よく噛んで食べ、
美味しく笑顔&
感謝で食事を
味わえると
満足感が高い
食事になり、
自然と私達の
カラダはあなたの
セルフLOVEと
受容の感覚で
既にタップリと
満たされて
いるので、
自然と食欲も
安定するので
食べ過ぎない。
ココロが辛い
我慢の結果として
してしまった
衝動的な過食は
あなたが無理に
止めようと
しないのが一番。
あなたのカラダに
起こるコトを
メンタル面から
丁寧に紐解くと、
チャンと自己
理解が深まり、
自己受容に
繋がるので
セルフLOVEを
受け取れる
あなたのカラダは、
あなたからの
絶対的な信頼を
ちゃんと
取り戻せるから、
食欲も体型も
カラダに一番
フィットする
状態に落ち着き、
長く続けられる
DIETの成功は
間違いない。(^^♪
アリゾナより、
こちらでも幸せに
生きる為の、
KEIKO情報を
コツコツUP
してます！！！(^^)
☟ ☟ ☟
あなたが自分を
もっと愛せる様、
私は個別の
DIET相談や
免疫力UPの為、
デトックス＆
ダイエット講座、
自分を愛するコツを
伝授します！^^
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！