痩せようと
必死にDIETを
頑張ってる時、
自分と誰かの
カラダを比べて
「私は太ってる」とか
「お尻のお肉が
すごくイヤ！」とか
「○○の脂肪が
許せない！」とか、
カラダに文句や
愚痴を無意識に
感じてない？
カラダへの
ネガティブ感情や
自分への否定的な
ジャッジ思考を
常にしながら、
あなたのココロが
歓ばない意識で
やるDIETは
いつもココロは
苦しくてとても
悲しんでる。
有意識では
きっと「痩せて
キレイになる！」とか
「夏にはスリムな
自分になる！」とか
思っていても、
無意識の脳は
今のカラダへの
自己否定・
自己嫌悪感を
増してしまい、
憎い脂肪の塊や
ポッチャリ体型を
イヤだと思う
意識がドンドン
強まって行く。
嫌いな運動を
無理したり、
食べたいモノを
体重減らしの為に
「痩せなきゃ!」と
我慢してる時、
カラダに無理を
強いてる時に
あなたはほぼ、
カラダの本当の
声を無視し、
カラダの自然な
ニーズを大切に
するのを忘れてる。
食べるのは
カラダからの
自然な欲求で
命を活かしめる
必要な栄養を
「摂ってくれ!」の
シグナルなのに、
体重を早く
減らそうとか
もっと脂肪を
無くしたいとか、
食欲を無理に
抑えてない？
カラダに文句・
不満を抱えた
意識でのDIETは
ココロがいつも
悲しく辛い、
泣きべそ状態で
ストレスフル！
カラダについてる
どの脂肪も
あなたの命の
一部であって、
あなたの為に
カラダを温め、
カラダを外部の
衝撃(ショック)から、
大切なあなたを
守る役割がある。
普通に日常で
歩くのが辛いとか、
呼吸が大変に
なっちゃう位、
多過ぎる脂肪は
それは健康的に
NGだけど、
そもそも
カラダの一部(脂肪)を
嫌う意識は
DIETの間は、
持ち続けない方が
痩せやすい。
カラダを嫌い、
脂肪を憎み、
自己否定と
自己嫌悪の塊で
どんなDIETを
したとしても、
体重が減っても
また自分の
嫌いな部分を
探してしまい、
「私はまだまだ…」とか
「私はダメ…」の
無意識の思考が
自動的に働く。
自己否定・自己嫌悪が
あなたの思考の
ベースにあると
どんなに体重が
減っても
納得しないし、
人からいくら
褒められても、
自分のココロが
自分のカラダや
価値・美しさを
拒否や否定を
したままだと、
「そんなコト無い!」と
人の言葉も
受け入れられない。
もっと自分以上の
モデル体型を
見つけて、
「自分はダメ!」と言う
無意識の思考通りに
もっと自分以上の
理想形を探して
自分が劣ってると
感じる「証拠」
探しを永遠に、
し続けちゃう。
究極的には
もっと自分を
変えようとしたり、
ドンドン体重を
減らそうと
無茶なDIET地獄に
ハマったり、
何度も何度も
整形をしたり
無意識に思考で
カラダもココロも
攻撃し続けて
しまうから、
どんな状態に
なったとしても
あなたの魂が
全く満たされない、
不幸ループに
ハマるだけ…。
もう自己否定も
自己嫌悪も、
「自分はダメ！」とか
「まだ足りない!」と言う
ココロが苦しむ
無意識の思考の
使い方は、
そろそろ手放し
楽にならない？
自分を誰かと
いつもずっと
比較したり、
強烈な謙遜の
「私はそんな
価値がナイ‼」みたいな
自罰的な思考癖・
無価値観の
思い込みを、
あなたの為に
止めてみない？
100%自分を
好きになれないなら、
嫌いな自分を
感じてる自分
そのものの今を
まず、外側から
マルッと全体を
受け入れちゃえば
OKだよ！
最初はコレも
大変に感じる
かもしれないが、
自己受容も
練習を重ねれば、
だんだん上手に
なって行くし、
DIETも体型も
無理なくカラダと
ココロが調和する、
「自己受容」が
ベースになって
くればきっと、
あなたもDIETを
心地良い感覚で
カラダのケアが
楽しいから
また明日も来週も
自然に無理なく
続けられる様に
きっとなれるよ！(^^♪
あなたが自分を
もっと愛せる様、
私は個別の
DIET相談や
免疫力UPの為、
デトックス＆
ダイエット講座、
自分を愛するコツを
伝授します！^^
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！
☟
https://ws.formzu.net/fgen/S73