太りやすい人は
太りやすい思考を
無意識につい
自動的にいつも
している。
「私は太りやすい」とか
「水を飲んでも
太っちゃう」とか
昔からいつも
意識してると
カラダはその
無意識の声を
いつもいつも
聴いてるので、
その通りの
行動を起こし、
お水も食べモノも
太りやすい
働きをして
太りやすい
カラダになる。
カラダはそもそも
太らない様に
同じ体型を
キープしようと
「恒常性機能」が
ちゃんと働くはず。
カラダが今の
あなたの体重を
心地良く安全に
感じていれば、
食欲を自動的に
コントロールする
機能が脳に
備わっているので、
食べ過ぎた翌日は
自動的に食欲が
減るのが普通で、
そんなにカラダは
食べたくない
状態を作る。
それなのに
時間だからと
カラダの声を
無視して
食べ過ぎたり、
一緒にいる誰かが
食べるからと
お腹がそんなに
空いていないのに
無理して
食べたりすると、
カラダの必要量
異常の食べモノは
脂肪となって
カラダに溜まる。
私達のカラダは
基本的に空腹状態が
デフォルト
(基本設定)だが、
毎日3食、
きちんと食べて
おやつや間食も
普通にしてると
お腹が空っぽで
食べモノが
入っていない
状態を忘れて、
お腹が空いた
感覚が不快に
感じちゃうから、
小腹が空いたら
すぐに何か
食べるのが
癖になっちゃう。
太りやすい人は
食べモノを
お腹に入れない
時間を作るのは
意識しないと
なかなか出来ない。
食べるコトが
当たり前の習慣に
なってるので、
空腹状態の
お腹の状態が、
カラダが本来
心地良い状態
なのを忘れて、
次から次へと
食べモノを
カラダに入れる
癖がついてる。
あなたが食事を
食べるのは、
習慣から？
親がそうして
あなたを幼少期から
育てたから？
周りの人も
あなたと一緒に
1日3食いつも
食べてるから？
大人になったら
自分のペースで
食事の量も
タイミングも
選べるのに、
昔からの癖や
他の人と同じ様に
何の疑問もなく
食べ続けてると、
カラダの声を
聴けないから、
加齢と共に減る
代謝量に合わせ
食べ方を全然
変えないと
ブクブクと加齢共に
30代以降は
太りやすい。
カラダが重たく
感じたら、
あなたの
カラダはSOSを
出してる時。
食事法や食べ方、
食べモノの質を
変えるコトで、
カラダに合わせた
DIETを選ばないと、
病の元にも
食べモノの毒を
溜め続けるので、
後から大きな
病を作るだけ。
食事や食べ方の
意識を変え、
痩せやすい思考は
まず自分の癖を
知るコトから、
チャンと今の
カラダに合った
DIET法を
選べるから、
太りにくい
カラダ作りは
誰にでもちゃんと
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