「もう止めたい!」過食のループを抜ける道‼(^^♪

「痩せたい！」が
強い人は、

見た目や体重で
自分の価値を

いつの間にか
決めつけてる。

健康的な問題で
太り過ぎは
明らかにNGだが、

カラダのコトを
必要以上に
氣にし過ぎると、

食事制限を
頑張り過ぎたり、

好きでもない
運動をするのが

強迫観念に
なっちゃう。

「私は私で在るのが
素晴らしい！」と

頭とココロ、
お腹(肚)で理解
していないと、

あなたがジャッジ

してる思い込み
(意識・思考癖)が

あなたの毎日を
苦しめる。

自己イメージは
生まれた時から、

今のあなたに
至るまで、

メチャクチャ
強く「自我」を
形成してる。

「私は○○な性格」とか
「私は○○がち」とか、

自分に対する
自分のコトを
勝手に決めつけ

その思い込みの
思考の枠から
外れにくい。

私達の肉体は
細胞レベルで

一瞬一瞬、常に
変わり続けてる。

それは青空の
雲みたいな存在で、

固定した「私」と
言うモノは
そもそもナイ！

食べモノを
カラダの栄養に
変え続け、

古い細胞から
新しい細胞に

いつもいつも
作り変えてる
私達のカラダ。

食べたい本能は
自然カラダの
ニーズなのに

頭で「食べると
太るから」とか

「痩せたいから
食べない」とか、

カラダのコトを
コントロール
し過ぎると、

抑え込んでた
本能が爆発し、

逆に食欲の
暴走を招く。

「食べたい(本能)↔食べちゃダメ!(理性)」の
相反する思考は、

あなたの中に
強いストレスを
自分で作り続けて、

食べモノや
食べるコトを

四六時中
考え続けて、

DIETが生活の
中心になる。

食べるのは
あなたの命を

自然界の栄養を
摂り込む行いで、

痩せるとか
太るとかは

カラダ自身が
コントロール
してくれる。

自然に楽しめず、
強烈な食欲を
起こしちゃう、

自分自身への
ネガティブな
イメージや、

「痩せてないと
愛されない!」とか

「スリムな自分
じゃないとダメ!」とか、

条件つきの
自己イメージ。

あなたが自分の
そのものの価値や

この世にいるだけで
既に素晴らしい
存在だと

チャンと認識