自己嫌悪のDIETを止めれば、痩せやすい!(^^♪

赤ちゃんの頃、
私達は見える
世界＝自分で

「あなた」「私」の
区別がない

「あなた=私」の
感覚で生きてる。

言葉を赤ちゃんは
持たないので

嫌な感覚が
あるとすぐ
泣いたり、

グズッたり
感じたままに
笑ったり寝たり、

周りにいる
親や大人の
お世話になって

自己肯定感
100％で生きてる。

でもだんだん
次第に大きく
カラダが成長し、

「私」には
「○○ちゃん」と
固体の名前が
あると認識し、

歩き始めると
見える世界が
変わって、

自己を他者と
違う固体だと

言葉での
説明なしに
理解し始める。

5〜6歳位で
だんだん自分を
他人と違うのを

カラダや見た目、
特徴を感じ、

好き・嫌いを
感覚的に覚え

子供は「好き」
「嫌い」を表現
し始める。

誰かに好意的な
反応をされれば、

受け入れられて
嬉しく感じたり

楽しいと素直に

笑ったりして、

動物的に好きな
人・モノ・下界
との関わりを
模索していく。

10代になると
始める頃には

カラダや見た目の
違いがハッキリ
してくるので、

好きな友達や
好みの食べモノ・
色・行動等、

身の周りの人・
モノに対する

好き嫌いの反応が
個性になって、

「好き・快」を求め、
「嫌・不快」を避ける

顕著になるので
自分の好みが
パターン化する。

それは自分自身の
セルフイメージにも
あてはまり、

自分の顔のパーツが
好きじゃないとか、

脚の細さが気に
入らないとか、

他者と比べて
自分の容姿の

イイ・悪いを
ジャッジし始める。

親や友達、誰か
他者に言われた
一言を氣にして、

悲しみや怒り・
差別された感覚や

カラダや顔等
肉体に備わった
部分を指摘され、

ネガティブな言葉を
投げられると

恥ずかしさを
整形を望んだり、

ポッチャリ体型を
気にして痩せようと

DIETしようと
したりする。

健康的なカラダを
作るDIET(健康的な
食習慣)なら
良いのだが、

自己嫌悪を
モチベーションに
痩せようとし、

カロリーばかり
氣にしてると
成長期でカラダが
大人への変化を
するに戸惑い、

自分のカラダを
嫌う思いが増大し、

ココロがドンドン
病んじゃう。

あなたのカラダは
SPIRIT(魂)の
容器なので、

外見・見た目を
氣にし過ぎると、

痩せたがって
食べるコトを
極端に控えて、

食べて太るのを
恐れちゃう。

自己嫌悪の