幼少期から
私達は自分と
他者といつも
能力や才能を
比べられ、
採点されたり
ジャッジされたり
イイ悪いと言う
価値をつけられ
成長して来た。
「あなたがただ、
あなたで在る」
コトそのものが
素晴らしい価値・
魅力・美しさで
あるはずなのに、
他者と違うコトで
欠点・不足感・
コンプレックス・
不出来な自分を
感じさせられて
成長すると、
そのままの今の
自分に対して
「私はダメだ!」と
思い込みやすい。
親や大人に
良い成績や
結果を出した
イイ時だけは
褒められたり、
出来ない部分を
強く怒られたり
する経験を
子供の頃に
何度も繰り返すと
イイ子じゃない
私じゃなきゃ
「価値がない!」とか、
まだまだ自分は
不足・不満足だと
思いやすく、
ありのままの
「今の自分じゃ
ダメだ!」と
思い込みがち。
幼少期に何か
出来たコトや
出来なかった、
何かの結果だけ
親や大人から
褒められたり
認められた
体験が多いと、
今以上の結果を
出すために
もっとまた
頑張るのが
普通になって
頑張り屋さんが
当たり前の
性格になる。
あなたが結果を
出すために
頑張ったその
プロセスを
ちゃんと親から
認められる
承認欲求が
子供の頃に
満たされないと、
今のままでは
物足りない
ココロの欠乏感や
もっともっと
イイ状態を
目指し続ける
頑張るモードで
自分自身を
「もっともっと‼」と
ココロの中で
ドンドン
追い立ちゃう。
結果以外の
あなた自身の
価値・魅力・
美しさなど
そのままの
素晴らしさを
幼少期にちゃんと
親から十分に
感じられないと
今よりもっと
イイ状態を
ココロの欠乏感を
埋めるために
DIETしてつい
目指しちゃう。
DEITを無理して
カラダやココロを
傷めつける様な
やり方を何度も
繰り返してる人は、
ココロの中にある
欠乏感・渇望感が
根っこにあり
もっともっと
痩せようと
ココロの深い
承認欲求の渇きを
満たそうとして
知らぬ間に
無理しちゃう。
あなた自身の
DIET法で
ココロやカラダが
無理してると
氣づけるのは、
あなたがまず
ココロの中を
深掘りして、
ココロの中の
あるがままの
あなた自身を
認められたい
承認欲求や
強い欠乏感や
満たされなさが
原因になってると
脳内の思考癖に
氣づくコトが
とても重要。
親からのあなた
そのものの
存在価値・魅力・
美しさをちゃんと
幼少期に
承認された
体験が少ないと
その欲求が
満たされないと
DIETして
痩せるコトで
昔のあなたが
満たされてない
他者からの
承認欲求を
満たそうと
し続けちゃう。
タイムマシンが
ないので
過去の体験は
変えられないが、
まずあなたが
その傷ついた
昔の記憶を
書き換えて
「私は私で在る
コトが素敵！」と
自分自身を
認められると
ココロがあなたから
ちゃんと受容を
感じられて
ホッと安心して
無理なDIETに
走らなくなり、
素晴らしい
自分に見合う
健康的で美味しい
食べモノを
カラダやココロに
あなたが与える
許可が出て、
もっと自然に
楽しいDIETで
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プロセスを
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