太らず若さを保つ【最強食べ方】の秘密❕(^^♪

若々しさは、
腸内環境が
キレイな状態が

とにかく
必須条件！

毎日あまり
【食べない】事が

若々しさを

保つため、

食の大事な
秘密なのだ！

カラダ求める
必要以上に
食べないから、

何歳になっても
太らない！

DIETして
痩せた後でも

リバウンド
しにくい

賢い食べ方が
ちゃんとある！

動物実験でも
有名で医学では
既に明らかだが、

タップリの栄養を
毎日ずっと
与え続けるのと、

必要最低限の
食を与える
動物の健康状態を
比べた実験では、

健康で長生き
出来る事実は、

後者なのは
今や医学界では
新しい常識！！(^^♪

成長期以降は、
基礎代謝も
落ちて行き、

30代以降は
食べる量を
減らすのが

私達、人間にも
メチャクチャ
理想的な
食べ方だよ！

毎日あなたも
出来るだけ
小食にするのが

いつまでも
若々しく

大きな病を
避けられる
長寿のコツ！

YOGAを始めた
20代後半、

ファスティング
(断食)センターで
働いて、

自分も断食を
何度も長期や

短期で、かなり
試してみた。

メチャクチャ
快調だったので

1日1食を
スタートし、

それが普通に
気持ち良いから、

今も習慣化した
40代の私。

腹一杯たっぷり
食べると

YOGAに
影響するので、

食べ過ぎない
気持ち良さを

小食暮らしで
30代もずっと
感じられた。

満腹になる迄
食べ過ぎると

あなたの
胃腸だけでなく、

全身の内臓が
その食べモノの

消化・吸収・
代謝・排泄に

全身の大量の
エネルギーが
使われる。

カラダには
免疫システムや
修復・回復機能が

ち〜ゃんと
私達の内に

本来、最初から
備わっている。

1日の中で
モノを一切
食べない時間が
増えると、

腸内環境が
キレイに整い、

見た目も若く、
体力も気力も
みなぎるよ！

腸内環境が
良い状態に
キープできると、

DIET中でも
脂肪が
燃えやすくなり、

スルッと
痩せ易い！

腸内には
メチャ大事な

免疫細胞の
6割以上が
住んでいるから、

免疫力ＵＰも
もちろん可能！

1日8時間以内に
食べる事を
終えるだけで、

長寿遺伝子が
細胞レベルで
スイッチＯＮ！

16時間モノを
一切食べない
時間だけで、

若々しく
いられるって
凄いお手軽！

高級な美容液も
高いサプリも
不要な、

超簡単で
誰にでもできる
健康法！！！(^^♪

お金も時間も
節約でき、

リバウントしにくい
食べ方のコツは、
結構実は
簡単なのだ！

あなたが実際に
カラダで
気持ち良さや

快適さをちゃんと
感じれば、

自然と習慣に
出来ちゃうよ！

1日３食、
お金もかけ、

時間も食に
毎日無駄に
使い続け、

あなたの
健康リスクを
もっとあなたは
増やす？？？

それとも
1日8時間
食べる事で、

カラダもココロも
快適にスキッと
過ごせる癖を

サクッと早く
身につけちゃう？

あなたが病に
ならずに、

何歳になっても
元気で命を

全うして欲しいと
私はただただ
願うだけ！(^^♪

私はもうすぐ、
免疫力アップの