まだ1日3食？過去の常識は今の非常識❕＞＜

1日3食、
まだ食べてる？

「朝ご飯が
一番大事！」と

教育・CM・
学校・家庭で
小さい頃から

「当たり前」に
思わされた
日本の過去。

3食食べる
習慣が昔は
なかったのに、

エジソンが
発明した

トースターを
売りたかったから、
戦後に作られた

「朝ご飯」の
勝手なビジネスの
為の不要な
習慣なのだ！

今は、1日3食
食べると

老化が早まり、
早死に・短命・
大病になると
言われて、

過去の常識
だった「1日3食」の
食習慣が

今は、もう

非常識に
なりつつある！(^^♪

8時間毎晩、
寝るとすると、
残り１６時間、

起きてる間に
3回もご飯を
食べるって

消化・吸収・
代謝・排泄を
常にし続ける、

内臓達には
かなりの負担！＞＜

食べ物の
消化の為に
内臓たちへ
血液が集まり

冬の今は、
カラダの末端まで
血液が届かず、

冷えを加速
させちゃう！

もちろん、常に
食べモノが
送り込まれる、

腸内環境も
悪くなって、

大切な免疫力も
下がり、
病にかかり
やすくなる！

食べ過ぎで
消化しきれない
食べモノは、

脂肪になり、
カラダにタップリ
溜まっちゃう！＞＜

空腹時間が
細胞の中の、

長寿遺伝子
スイッチがONに
なるから、

若さをキープし、
細胞レべルで
若返る！(^^♪

3食の癖が
1食や2食で
カラダや脳が
慣れてくれば、

食事にかける
お金も時間も
かなり浮く！

内臓負担も
軽くなって、

風邪を引かず

心身共に
元気になる！

私は20代後半から、
1日1食を
YOGAと共に
始めてみた。

断食やDETOXの
仕事をした事も
あったので、

自分のカラダで
試してみた！

1日1食って、
メチャ楽だし

カラダも軽く、
頭も冴え、
ただただ、
いい事ばかり！(^^♪

お金を出して、
1日に3食、

それ以上
食べ続けて、

内臓に疲れを
毎日与えて、
大事な免疫力を
下げるなんて

あなたの全ての
エネルギーが
勿体ない！

無駄に食べて、
健康を害し、
病に近づくなんて

ウィルス対策して
免疫力を今、

出来るだけ
上げておきたい
人には、
ナンセンス！

慣習や習慣、
時間や癖で

1日3食今も
食べてる人は、

朝ご飯を
まずは今日から
抜いてみよう！

1日にモノを
食べる時間を

8時間以内に
終わらせよう！

寝る時間が
8時間なら、

寝る前4時間、
起きた後の
4時間を足せば、

16時間食べない
空腹時間は
簡単にできる！

朝はとにかく、
お白湯を
飲んで、

朝ご飯の無い
余裕のある時を
まずあなたが
トライしてみよう！

溜まった脂肪が
燃えやすくなり、
もちろん、
DＩＥＴ効果もある！

内臓達がちゃんと
休む時間が
与えられると、

免疫力ＵＰして
睡眠の質も
上がるよ！

食事量を
減らすと、

全身を流れる、
血液の質も
改善されるよ！(^^♪

カラダが軽く、
スッキリして
くる感覚が
心地よくなり、

きっとあなたの
健康＆美と
長生き習慣に
なるはず、だよ！

私は20年近く、
1日1食！！！

20代前半より
40代の今は、

カラダも軽くて
とにかく
気持ちいいし、

とにかく食事の
支度が1回で
集中できて、

私にとって
メチャ楽だから、
今も続けてる！

あなたのカラダで
実感すると、
きっと体感で
わかるはず！

3食も毎日
食べる事が
負担だったと、

朝のご飯を
抜いてみて

初めてあなたも
感じる、カラダの
心地よさ！