夏になると
暑さで冷たいモノが
カラダは欲する。
でも、砂糖毒の
シロップまみれの
かき氷や、
市販の
アイスクリームは
カラダに毒！！
ヘルシーバナナで
砂糖ナシで、
美味しいアイスが
出来ちゃう！！
良く熟れた
有機バナナを
3本用意する。
「スイートスポット」と
呼ばれる、
バナナの皮に
出て来る、
黒いポツポツが
沢山出るのを
買ったバナナを
窓際に置き、
バナナの皮
全体が黒くなる位
待って！！
☟
写真の☝
真ん中以上～
右の間のバナナ
状態まで、
ひたすら待つ！
スイートスポットが
皮に増え、
皮全体に覆う位が
甘さがUPし、
栄養価も高い！！
バナナ3本、
皮をむく。
ココア大さじ３と
シナモンパウダーと
ショウガの粉を
少々入れ、
ピーナッツ・
ペースト
大さじ１～２を
ブレンダーで
一気に
ガ〜ッと混ぜる。
バナナの
スイートスポットが
出るまで、
待てない人は、
オイルコーティング
されていない、
有機レーズンを
10～20粒入れ、
甘味をプラス
してもOK！！
ココアパウダーは
あなたのお好みで
ちょっと
増やしても
減らしても、
調整はOK！！
クリーミーになった
バナナを
好きな器に
入れて冷凍庫へ！
デミタス・
コーヒーカップに
入れると、
食べる時は
器はそのまま
スプーンで
食べられる。
氷を作る
製氷機に
入れてもOK！
バナナチョコ・
アイスキューブに
なるよ！
夫のDAVIDは
夏に私が作る、
バナナアイスの
大ファン！！
「毎日食べたい！」と
リクエストする。
カラダが
冷え過ぎない様に、
食べ過ぎに
要注意！！
砂糖が無くても、
自然なバナナの
甘味で大満足！
オーガニック・
バナナでないと、
かなり農薬を
使われているので、
できらた
有機バナナを
選んでね！
オーガニック品は
「高い」イメージが
あるけれど、
大事なあなたの
カラダに、
品質の高い
安全なモノを
カラダに
摂り入れる
価値がある！
混ぜるだけで、
めっちゃ簡単
ヘルシーなチョコ風
バナナアイス！
暑い夏に是非、
お試しあれ！！
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シアトルより
オンラインで
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