暑い夏でも
冷えを感じる人、
冷え症は
現代人にとても
多いです、よね！
だからカラダが
冷えない食
って、すごく大事！
『減塩』し過ぎも
冷えの原因！
塩ってカラダを
温める効果が
あるんです。
バスソルトが
ある様に、
塩を加えた
お風呂は
民間療法で
カラダを芯から
温めてくれる！
減塩を気に
し過ぎると、
カラダの中が
慢性的に
塩不足になる。
カラダを温める
塩不足が
あなたの冷えを
感じる原因の
場合も！！！
思い切って、
もう少し
塩分を多めに
摂ってみよう！！
食事で
塩分過多か
どうかは、
『食後にとても
喉が渇くか
どうか？』
もし食事が
塩分過多であれば、
カラダが自然と
水分を欲して、
体内の
塩分濃度を
下げようとする。
食後に特に、
喉が渇かない
のであれば、
塩分過多では
ないので、
気にしなくてOK！
暑くなる
この時期は、
水分補給と共に、
大事な
塩分補給も、
忘れずに、ね！
塩不足による
低体温で、
免疫力を
下げちゃうのは
勿体ない！！
私のお勧めは
昔ながらの
製法で出来た、
海塩や岩塩！
ヒマラヤン
ピンクソルトも
ミネラル豊富で、
私は料理に
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