呼吸は、
自然に
24時間毎日
無意識に、
カラダがしてる。
同時に、
自分が意識して
コントロールも
出来ちゃう！
長生き=
「長い息」に
通じていて、
短い呼吸は
実は良くない！
YOGAでも
呼吸をとても
大事にする。
浅い呼吸は、
お腹や肺を
十分に
使っていないから、
免疫力が
全然高まらない
NGな呼吸。
なぜなら、
浅い呼吸は
交感神経が
優位になるから、
緊張や不安を
感じる時と
全く同じ、
カラダの反応！
逆に、
深い呼吸は
自律神経に
「酸素がタップリ
届いた！」
という信号が
送られるから、
副交感神経が
優位になる！
これは
リラックスし、
心地よさを
感じている時と
同じ
カラダの反応！
つまり、
深い呼吸が、
意識的に
自律神経優位の
スイッチを
入れる事で、
いつも
リラックス状態と
繋がれる。
不安や焦り、
恐れやストレスを
感じていると、
浅い呼吸に
自然になる。
意識的に
今日から
思い出したら、
すぐ深呼吸！
笑う事も
NK(ナチュラルキラー)
細胞が
活性化すると、
医学的に
立証されている
免疫力アップ法！
「深呼吸」と「笑い」
お金もかからず
今から、
今日からできる事！
意識して
深呼吸と笑いを
コロナ騒動の今、
今からすぐに
取り入れよう！
免疫力アップが
この世を生き残る
鍵ですよ！
移り変わる
変化にすぐ
対応できるのが
この世を
サバイバル
していく、
強い生物の
秘訣！
コロナだけでなく、
病や不健康な
未来を
意識した
深呼吸と
毎日の笑いで
吹き飛ばそう！