こんばんは
食べ痩せ術専門家の辻恵子です
絶対痩せない人の特徴
それは『朝食の欠食』です！！！
朝ごはんは、、
＊1日の食生活のリズムをつくる
＊低下した体温を上昇させて、身体を起こす
＊脳や活動エネルギー源
＊1日を通して無駄な食欲が減る
などたーっくさんのメリットがあります
なので、朝ごはんを抜くって人は逆に、、
太りやすいです！！！！
忙しいんだよーって人はこれでOK
などなど！
これみて分かるように
『糖質とタンパク質を組み合わせること』
まずは朝食を食べる習慣をつけて
痩せやすい体を作っていきましょう〜(^ ^)/
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