徐々に増量してました。
MAX 53.3
ここから2週間頑張る😆
(お願い。ダイエットの神様降りてきて〜！！)
家のごはん 大体こんな感じ
18日→20日の外食
18日 妹とランチ バルバローロイタリアン
フライドチキンとパスタ 初日から粉&揚げ物
19日 友人とランチ コロンブス
照り焼きチキンステーキ ポテト半分残す
20日 昼食 焼き牛丼 小盛りご飯
夕食 生中🍺 缶チューハイ 赤ワイン‼️
３日目にして淡々どこに行った？
暑かったの。ビール美味しかったー😆
21日→25日の外食
21日 昼食 油淋鶏ランチセット
またまた揚げ物
22日 昼食 スーパーのお弁当
かれいの西京味噌焼 インスタント味噌汁
24日 昼食 ほっともっと
アンガス牛きのこニンニク 大根サラダ
25日 昼食 焼肉四季
並カルビと牛タン
26日 一山いけす
海鮮サラダ 帆立バター 茶碗蒸し 丸がに
カサゴの煮付け 蟹甲羅グラタンそれぞれ半分
マグロ ご飯 伊勢海老の味噌汁
27日 淡々
28日 長栄飯店 肉餡掛けご飯
29日 昼食 ほっともっと アンガス牛弁当
チョコバッキー
夕食 家族の誕生日会
ポンデリング さつまいもド ケンタッキー2個
金のピザ カプレーゼ いちじく アイスケーキ
酎ハイ 赤ワイン🍷
30日 昨日の残り
ポンデリング ケンタッキー ビスケット
10月1日 ビールの税率⤵️ ❤️
夕食時 ビール🍺 酎ハイ 梅酒
2日 昼食 バーミヤン日替わりランチ
チキンのチリソース
3日
4日 コンビニ弁当
5日 コンビニ弁当
夕食時 ビール🍺 酎ハイ
6日 157㎝ 51.6kg BMI 20.93
朝の目覚め良く、体が楽になってきました。
ここから増量、減量を繰り返しながら
BMI20.5位にしていきたいと思います。
