いつもありがとうございます！
浜寺公園、羽衣、東羽衣、諏訪ノ森より徒歩7分
40代女性ための
美脚 膝下O脚 巻き爪 足の浮腫み
パーソナルトレーニング＆ボディケア
パーソナルトレーナーの
高橋圭依子（たかはしけいこ）です。
当サロンのメニューと料金のご案内を
させていただきますね♪
●パーソナルトレーニング
【初回】 80分 6,600円
カウンセリング20分＋
姿勢チェック・トレーニング60分
美脚・美姿勢コース
からだの不調やお悩み、
こうなりたい！に応じて
あなただけのオーダーメイドメニューで
レッスンを行います。
足の浮腫み、巻き爪、骨盤の歪み、
O脚、肩こり、腰痛 etc…
産前産後ケアコース
《産前》
赤ちゃんの成長とともに、
ママの姿勢は変化していきます。
痛みや不調の予防•改善のために
無理なく動いていただき、
自然と楽な姿勢へと導きます。
妊娠中の方は快適なマタニティライフと
産後が少しでも楽になるように。
《産後》
産後ママさんは、カラダの状態をみながら
ゆっくりと回復していけるようような
トレーニングを行います。
※妊娠16週目以降、産後2ヶ月以降
医師の許可を得ていただいた方
【2回目以降】 60分
1回 7,000円
4回 27,200円（6,800円/回）
8回 52,800円（6,600円/回）
カラダチェック10分＋トレーニング50分
美脚・美姿勢コース
1回のレッスンでは
身体は変わりません。
継続していただくことで
不調や悩みの解消、
ゴールへと近づいていきます。
レッスンの頻度など
オススメはお伝えしますが
お客様のご都合を最優先いたします。
どんな通い方が良いのか、
一緒に考えていきますので
ご相談くださいね。
産前産後ケアコース
産後、赤ちゃんを預けるのが難しい方は
ぜひご相談ください。
ボディケアコース
今日は何だか動くのがしんどい気分、
リラックスしたい、癒されたい、
そんな日があっても大丈夫です♪
整体や、アロマオイルを使用した
オイルトリートメント、頭ケアなど、
トレーニング以外のボディケアメニューも
ございます。
トレーニング＋ボディケアコース
癒しもほしいけど、やっぱり運動も少ししたい！
そんな方にはハイブリッドメニュー、
ボディケア＋トレーニングコースがオススメです。
例
身体チェック10分+ボディケア20分
+トレーニング30分
●グループレッスン
【 美姿勢 ボディメイク】
【第3火曜日 10:00〜11:00】60分 2,000円
※変更することもありますので
詳細はインスタグラムでご確認ください。
・仲間と楽しく運動したい
・運動不足解消にまずはきっかけが欲しい
・続けられるか分からないからお試しで
そんな方には、グループレッスンがあります。
お友達同士でご参加後、
ランチに行かれる方もいらっしゃいますし、
もちろんお1人でご参加も大歓迎です♪
※ 入会金・事務手数料・月会費などの
初期費用はいただいておりません。
お問い合わせやご予約は
こちらからも承っております。
↓ ↓ ↓
レッスンは諏訪ノ森レンタルスペース、
「フリー空間FGR」にて
完全予約制マンツーマン
パーソナルトレーニングです。
前日16:00までに
ご予約のお問い合わせを頂いてから
ご予約の確定とさせて頂きます。
・室内の換気
・ツールの清掃
・アルコール消毒の設置
感染症対策をおこなっております。
•体は動かしたいけど、自分ひとりでは
何から始めたらいいかわからない方
•運動初心者の方
•脚にお悩みを抱えている方
お一人お一人のお身体を
しっかり見せて頂き、
オリジナルメニューで指導させていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
40代女性ための
美脚 膝下O脚 巻き爪 足の浮腫み
パーソナルトレーニング＆ボディケア
高橋 圭依子
大阪市、堺市、高石市、
和泉市、岸和田市、熊取町、
和歌山市、
からお越しいただいています。