こんばんは🌙✨
まだまだ暑い日が続きますが、朝と夜の風は秋を感じられるようになってきましたね🍂
秋は体を動かすのに良い季節ですよね。
ウォーキングで心地よい汗をかきながら、自然や街の景色を楽しむのはいかがでしょうか
体を動かした後は、お食事がより一層美味しくなります♡
歩くと、セロトニンという幸せホルモンが分泌されるので、自然と
『”笑顔”で”健康”』になれます
さて、そんな秋にピッタリの本日はイベントのお知らせです
大阪さやまち歩き ーあまの街道編ー 約３km
9月23日（金）10:00-14:00
主催：大阪狭山市
参加費：５００円
まち歩きの後の昼食は、カレー🍛です✨
こちらのイベントに、講師として参加させて頂きます
街歩き前のウォーミングアップのレクチャー
「歩く上で大切な３つのポイント」
そして
薬剤師であり栄養カウンセラーの 富尾ありささんと共に街歩き後のトーク会、
『”笑顔””健康”をサポートするお話会』を担当させて頂きます❣️
私は姿勢と呼吸のことを、簡単にすぐ取り入れてワークを交えながらお話しします。
この機会に、姿勢が呼吸・健康と大きな関係があることに興味を持っていただけるように
努めさせて頂きます🙏
富尾さんは発酵料理に精通されていて、食事からとる栄養と健康についてお話をされます。
日々料理をする身としては、とっても気になりますよね！
質問をしていきながら、色々と教えて頂きたいと思います🌟
栄養と健康についての知識を身につければ、家族の健康が守れますね♡
姿勢と料理、どちらにも共通している
”健康が家族の笑顔につながる”
ご参加してくださる皆様と、楽しく共有できる時間にしたいと思います
大阪狭山市以外にお住まいの方もご参加できるようですので、気になる方はぜひ、
大阪狭山市公民館にお問合せください🤲✨
（定員を超えた場合は、抽選となります）
当日楽しみにしております！