箕面の滝の虹。
あのときは雪の中だったなぁ(笑)
以前から耳にしたことがあった自力整体。レイキヒーラーyuiさんが取り組まれてる話を聞いて、すぐに本を購入。
DVDを見ながらやってはみたものの、ポーズが難しいしできないし痛いしで、一度だけで終了😅
ところが、レイキ練習会前にyuiさんが軽く自力整体の動きを教えてくださりやってみたところ、股関節の開きが良くなっててびっくり‼️
痛くしてはダメ(痛くしてた💦)、すぐには結果は出ないけど続けていたら変わってくる(せっかちで結果をすぐ求めるタイプ😅)の言葉を聞いて深く反省⤵︎
今は愛犬の散歩の合間やバスを待ってるときなど、思い出したら軽く出きる動きをするようにしてます( ^ω^ )
一番の目標は、下半身の浮腫み改善‼️
忘れてもいい、出来ない日があってもいい❗️
緩くコツコツ楽しみながら続けます🎶