カウンセリングを専門とする
クライアントさんから
いろいろな話を聞いていて
病気や障がいではなくても
人間関係でストレスを抱えている人は
とても多い
とのこと。
人間関係は自分だけでは
どうすることもできないことも
あるから
抱え込んでしまって
ストレスをどんどん
増幅させてしまうこともありますよね。
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私自身も過去には
たくさんのことでストレスを
感じていました。
例えば、
恋人が待ち合わせ場所に
遅れてくる
これだけでかなり機嫌が悪くなり
それがストレスだと思ったことも
何度もあります😅
今となっては
「どうぞ遅れてきてもらって良いですよ。
待ってる間にスマホでメールの整理でも
しとくから〜」
と時間を有効活用することしか
考えてないです（笑）
それがストレスかどうかを感じるのは
自分の考え方次第なところも
あると思う。
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去年、コンサル生が引っ越しをしたときに
前より田舎に引っ越しをした結果
Wi-Fiの繋がりが悪く
ビデオ通話やチャットができない
という事態になりました。
コンサル生は
「Wi-Fiが繋がらなくて
ストレスが溜まる」
とおっしゃっていたのですが
どうやら家のWi-Fiの契約を
まだしていなかったようなんですよね。
繋がりが悪いのはモバイル通信の方。
じゃぁそれをどうやって解決するか？
・携帯会社に電波状況を問い合わせする
・Wi-Fiを契約する
こういったことができますよね。
コンサル生自身も
「Wi-Fiの契約をしに行かないと…」
とおっしゃっていたので
やることは自分でわかっていたのです。
それなら全然問題ない。
ストレスなんて溜める必要ないんです。
自分が行動することで
対処できることだから。
契約しにいくのが面倒
と思う人もいるかもしれないけど
ネットが繋がらないことで
ストレスを感じるのとどっちが良いの？
って話で。
この先ずっとストレスを感じるか、
面倒なことでもとにかく動いて
ストレスを解消するか…
絶対、一時の面倒を我慢して
行動する方が
自分にとってはプラスになるはず。
無駄にストレスなんて
感じる必要ない。
自分の行動で解消できるストレスは
どんどんなくしていこう〜