ダイエットが続かないな〜
お金がなかなか貯まらないな〜
ママ友や仕事の付き合いが
面倒だな〜
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お金や健康、人間関係の悩みは
人それぞれありますよね。
もし今すぐにでも解決したい！
と思うなら、
環境を変える
のが一番早いです！
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私、自慢じゃないけど
あまり太らない体質
なんです😎
それって何でだろう？
と考えたときに
色々な要因はあると思うけど
育ってきた環境
はとても大きいと気づきました。
私は子どもの頃から身体に良いものを
実家では食べさせてもらえていました。
母のこだわりは結構すごくて
野菜の多いおかずや
おかず自体の品数が多かったり
冷凍食品やレトルトはほぼ使わない
国産食材へのこだわり
ファーストフードは食べない
などなど。
決して裕福な家庭ではないですよ😅
ただ、
エンゲル係数はめちゃめちゃ高いです（笑）
そういう環境で育ったから
一人暮らしを始めても
自炊を頑張ってみたり
身体のことを考えた食事をしています。
それが私の中では当たり前。
外食したりファーストフードも
たまに食べるけど
そこまで依存しないのは
母親が家庭の味を食べさせてくれていたから
だと思います。
そういう環境で育ててもらえた
というのが今の私の健康体を作っている
と言っても過言ではない！
＊＊＊
外食って本当に栄養が偏りやすいし
味も濃い。
太る原因だったり、不健康になる原因に
確実になっていると思います。
最近、外食したり
ちょっと食べ過ぎたりすると
すぐにお腹壊すもん😂
食べる時間も影響しますよね…
夜遅くに食事すると
これも太りやすい。
夜9時頃までパートしてたとき
やっぱり仕事終わりはお腹が空いて
帰ってからご飯食べたりしていたけど
そのときはやっぱり
体重も増えやすかったです…😥
これも結局パートをしていたときの
環境によって健康に良くない状況に
なっていました。
外食するとお金もかかります。
だから、外食が多い人は
お金も貯まりにくい。
人間関係だってそう。
人付き合いが面倒だったり
あまり付き合いたくない人が
周りにいるなら
離れる方法を考える。
究極は
転職
引っ越し
だけど、なかなかハードル高いと思うから
少しでも距離を置ける環境にする。
＊＊＊
生活リズム、習慣、周りに置く人
こういう環境で人はかなり影響されます。
でも、環境で悪い影響を受けるなら
良い影響を受けることもできる！
少しずつでも、自分にとって
良い影響を受けられる環境
を見つけていってみてください😊
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