これからの季節、
天気が不安定だったり
梅雨でジメジメ、
気分が落ち込むな〜
とどよーんとした感じになって
身体のダルさにも
影響があったりするかもしれません。
そんな身体の不調は
これからの日々、自分でいかにケアしていくか
で乗り切れます！
＊＊＊
去年、首こりや肩こりがひどく
整骨院に行っていた時期がありました。
元々、介護という仕事柄
腰痛持ちであり、
ストレートネックであり
整骨院とは切っても切れない人生
だったのですが
ジムでトレーニングをしたり
自分で家トレをしたりする中で
克服できていたんですね。
それが、冬の寒さだったり
ストレスで身体がこわばったり
することによって
（年齢もあるのかな…😂）
首こりが本当にひどくなってしまって…
整骨院に通う中で
先生から納得の説明をしてもらったので
シェアしますね✨
＊＊＊
タイトルにもなっている
【マッサージの効果は0.5%】
の意味ですが…
まず、私は整骨院に行く前、
首が痛すぎて全然首が回らない
状態だったんです。
それが一度の施術で
だいぶ動くようになり
家でのトレーニングやストレッチも
すごくやりやすくなったんですね。
だから少しでも柔らかくなった状態で
ストレッチはし続けないといけない
と思って、毎日肩こり首こりストレッチや
ヨガをしていました。
そしたら、何回目かの施術で
肩甲骨を回すストレッチを
してもらっているときに先生に
「家で何かストレッチとか
してます？」
と聞かれたので
自信満々に
「してます！」
と言ったら
「そうですよね！
今やってるストレッチも
必要ないぐらいです！」
って言ってもらえたんです✨
ちゃんと自分が日々やってる
成果が出てるんだなぁ♪
と嬉しくなりました😊
でね、そのときに先生が言っていたのは
「週に一回のマッサージよりも
毎日の自分のケアの方がよほど
効果があるんです。」
ということでした。
だって、一週間のうちで
自分の身体と向き合う時間は
整骨院にいない時間の方が断然多いわけで
そりゃ、多い時間で何をするかの方が
自分の身体への影響は大きいですよね。
整骨院に週一で来る患者さんで
「先生！1週間しっかり
溜めてきたでー！」
と言って来られる方がいたそうです。
疲れを溜めてきた→リセットして
こんな意味が込められた言葉
だったようですが、
先生の中ではそれは違う、と。
整骨院でのマッサージの効果を
100%だと思って来られるのは
違うということ。
マッサージは、
日々のケアの中で
自分では届かない部分や
動かしにくい部分を
フォローしてもらう程度
でしかないんです。
＊＊＊
ダイエットとか、ネットビジネスとか
とも同じだなって思いました。
トレーナーさんと
一緒に筋トレするだけでは
理想の身体にはなれません。
日々の食事の習慣の改善や
意識が伴わないといけない。
一言、稼いでいる人からの
助言をもらったところで
稼げるわけではありません。
結局日々自分がどのくらい
作業するか、仕事と向き合うか
が一番大事です。
誰かが自分を変えてくれる
そんな意識でいると
一生身体の不調は治らないし
一生痩せないし
一生稼げない。
自分を変えられるのは
日々の自分の行動の積み重ね！
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