Hot yoga♡
@Deportare yoga
季節の変わり目。
夜は結構冷え込みますよね。
そのせいかなんとなーく体に熱がこもって体調崩してしまっていたのですが、ホットヨガで大量の汗をかいたらスッキリしました！
実際に発熱しなくてもなんだか体調が優れない、、って時、『気』の巡りが停滞してるってことも考えられます。
『気』は温かいとよく巡り、冷たいと滞ります。
だから中医学でよく体を冷やしちゃダメって言うんですね。
夜冷え込むのにまだ夏のつもりでTシャツ短パンで寝ちゃったりしたからだなー
反省。
究極の冷え症なので、冬に備えて秋から薬膳取り入れようっと！
K子