こんにちは。
ママの心と身体を整えるお手伝い♡
大阪、オンラインで子育ての勉強会MamaCafé、
アロマ会などを開催しています
横江圭子です。
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
－－－－－－－－－－
自己紹介はこちら
活動への想いはこちら
－－－－－－－－－－
9月になりましたね
学校や園が始まったり、
お休み延長や通常登校でなかったり、
皆さんそれぞれお疲れ様です
今年の夏休みは二度とない夏休み
子どもとの時間や自分のやりたい事を
大切にする夏休みになりました
ということで
お久しぶりのブログです
今年の夏休みは
いろんな事に挑戦した夏休みでした
中でも1番の挑戦は
ファスティング
便秘体質の腸内を綺麗にしてみたくて
挑戦しました
私が挑戦したのは
3日間ミネラルファスティング
固形物は取らないけど
ミネラルドリンクを飲み続ける
というのを3日間行いました。
甘いミネラルドリンクを飲むことで
血糖値が下がらないので
お腹すいた～と思うこともなく、
意外と快適に過ごせました
家族のご飯を作るのはちょっと大変でしたが
つまみ食いすることもなく乗り切りました
3日経つと、お腹ぺったんこ
クビレができた
食べないことで
内臓に負担をかけることもなく
心も身体もとってもいい状態に
ファスティングは回復食が大事だと言われています。
綺麗になった体に何を入れていくのか
まず初めにお白湯に梅干を潰したのを飲んで
めっちゃおいしい～
と感動
食べられることの喜びを
改めて感じました
ファスティングをしてみて、
食について考えるとてもいい機会になりました！
毎日お腹いっぱい食べる事が当たり前になっているけど
本当にそれは当たり前なのか？
回復食も終わり、
家族と同じ食事に切り替えてから感じる
お腹や体の重たさ…
意外と楽にできる事がわかったので、
定期的にファスティングを
していきたいと思います
便秘体質も
以前よりは少し改善されています
心も身体もデトックスして
軽やかに進んでいきたい
今月はお久しぶりに
MamaCaféを開催させていただきます。
9月MamaCaféテーマは
【子どもの長所の見つけ方】
◎なぜ短所ばかり目に付くのか
◎我が子の長所に気づかない理由
◎短所を長所に変換する方法
などお伝えします♪
お申込みお待ちしています
ママカフェご感想
お申込みは
公式LINEにて
テーマ、日時の
リクエストも受付中！
MamaCaféの詳しい内容はこちら
その他のお知らせ
ヒーリングに興味のある方は
公式LINEをお友達追加して
ヒーリングをクリックしてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました