おはようございます🔆‬


今日も暑いですね〜🥵💦
皆さん熱中症気をつけてくださいね注意
私はこれから朝ジムへ行きます筋肉ダンベル
夕方に息子達の恐怖の面談もありますもやもや
特に次男は恐怖でしかないw🫨
先生お手柔らかに🙏


いきなりですが筋トレ歴2年半の💪📸



2年前よりは筋肉ついたと思います💪

まだまだ筋肉モリっとさせたいので

頑張るぞーー💪ダンベル



力入れてないと💪は普通なんです💡



髪長すぎるので切ろうかな✂️

髪バサバサだわ😂

髪バサバサな言い訳👇🏻

猛暑の中歩いて車検出した🚗を

取りに行き(滝汗)➞長男のシル活に

付き合わされ、ドンキで次男に

トモダチコレクション買わされ

ご飯食べて帰ってきた後です🫩

いつもは髪もっとツルっとしております🧝‍♀️

前かがみ姿勢なのでお腹出てる

ように見えますね🤪‪(ᯅ̈ )嫌なんだが、、

シックスパックへの道のりは遠いうずまき🐷

今日のワイのブログ、久々ジムジャンルっぽいOK



   



月曜日にウィバラしてくれた
大好きな推し🍒🫶💖



スッピンでこんなに可愛い
30歳奇跡🍀✨
気落ちしてる中ウィバラしてくれて
ありがとう🥲‎🎀
美しいスッピンにサラサラヘアで
上品に鴨を食べるスンチョル見られて
幸せでしたー🦆🥢🫶💖


セブチの空席を埋める為に
リーダーとして必死に頑張ってきたから
バーンアウトしちゃうのも無理はないもやもや
心落ち着くまでゆっくりしてね❤️‍🩹🍀

ステージで輝くスンチョルを

見るためにワイも頑張って待ってるよ照れ

スンチョル사랑해🫶💖


スンチョルのウィバラ見たら

瞼の痙攣治ったんです(⊙⊙)!!

スンチョルの癒し効果ヤバい❣️🍀

ありがとうスンチョル🥰



シュアのお部屋さんの

翻訳ありがたいです〜🙏

ミンギュ氏から急にお笑いになるのウケるw

本当🐶陽キャで元気もらえる‼️

🥚アレルギーなのに8個も

食べてますからね🤪

黄身は何個か捨ててましたが😂

🥦の切り方も面白いし最高👍👍🏻👍

私も今日ジムから帰宅したら

🥚大量摂取しよ😏



それでは行ってきます〜{emoji:090_char3.png.流れ星}



こんにちはー🫶


夏休み始まったばかりなのに
ワイ瞼がピクピク痙攣しております👁🆘
調べてみたら🔍


ストレス真顔

カフェイン過剰摂取☕️

それな‼️

コーヒーないと生きていけない☕️🍀
夏休み終わる頃
私はどうなってるのでしょうか🧟‍♀️


今日は祝日ですが
全く祝日らしくない1日を過ごしてますネガティブ


朝9時に車検の為🚗を預けに行き
代車を借りなかったので
そのまま徒歩でジムへダンベル🚶‍♀️
いつもは🚗に室内👟置きっぱなしに
してるのでバッグに👟も入れて
荷物多めで徒歩🚶‍♀️ダッシュ
外は梅雨明けしたので灼熱地獄🥵🌞
日傘さしても意味無いぐらい暑くて
ジムに着いた頃には熱中症ぎみでした🥵


フラつきながら尻トレ🍑
ヒップアブダクション
ヒップスラスト
スミスブルガリアンスクワット
スミススクワット
バッグエクステンション
有酸素 5km🏃‍♂️ 🔚



BBA頑張りました〜煽り

帰りは自宅まで徒歩なので🚶‍♀️

そんな頑張らなくても良かったのに真顔

スーパーで買い物もして

荷物大量で日傘さして

死にかけながら無事に帰宅できました🪦🌞

日焼け止め塗り忘れたので

腕が真っ赤です( ᐙ )

アホすぎる😭シミ確定もやもや



昨日も朝7時からジム行って

腕トレと有酸素🏃‍♀️

朝活って気分良いし

健康的で好きですが

午前中は暑すぎてツラいので

夏は夜ジムにしようかな🌞🌃

今腕が筋肉痛でお尻もじわじわ筋肉痛の

気配がして嬉しいです( ᐛ )ヘヘッ




また🍉買いました🌻

日焼けのシミ対策に

🍅食べます😋



   



先日推しネイルに

してきました♥️🍒



スンチョルが8月8日お誕生日なので

センイル(誕生日)💅にハートラブラブ飛び出すハート愛バースデーケーキ

モモンガ꒰՞o̴̶̷̤ᾥo̴̶̷̤՞꒱‎🤍🩵ボンドロ

♡チェリー🍒うるちゅる

𝐒ものせました✌️ボンドロ


めっちゃカワイイ🫶💖

👆自己満ですがね(≖ᴗ≖ )ニヤリ

爪見たらテンション上がる(٩Üو)↑


スンチョルの誕生日は

ファンパで出会ったミンギュペンちゃん

のお誕生日でもあるので

おめでとうLINE送ろ〜〜🎉🐶♡バースデーケーキ



今日21時からスンチョル

ウィバラしてくれるみたいなので

本当に楽しみですーー🫶💖キューン

疲れがヤバいので

スンチョルに癒してもらいます🥰

사랑해だよーー💕



   



少し前に予約で買ってた
ギャルが到着しました꒰ ՞o̴̶̷̤ᾥo̴̶̷̤՞ ꒱




かゎゅ( ´͈ ᵕ `͈ )

買ったの忘れてたし🤭‎
めっちゃ可愛いので
🍦チェリーちゃんと一緒に
👜につけます
ハート


   





最後に
カッコつけてる次男😂
ガリガリなのにお腹だけ出てるブタ
こうゆうステッカーって誰が
貼ってるんでしょうか??
今日大の里負けて次男ブチ切れてます🤣
明日は勝ちますように🙏



それではまた〜{emoji:090_char3.png.流れ星}



こんばんはースター


こんな時間に
ポテチ食べながら更新中🥔✍w
夏ポテト梅味美味しいザマス...🌹😋
ありえない時間にお菓子食べてるの
セブチが再契約したからかな←遅っ
今日ジムで燃やそう🔥
日付け変わったので昨日
息子達は終業式だったので
今日から夏休みSTARTです🏖
母は飯炊人生の始まりです🧑🏻‍🍳🍳 
世の中のママさん頑張りましょう🤝👩
夏休み前に
美容院、ネイル、フェイシャルエステ
全部済ませてきました完了
髪色は少し明るくしました💇‍♀️
今推し活がないのでモチベだだ下がり中ですが
テンションは上がりました⤴️🎀
💅はスンチョルセンイル💅に
したのでまた📸載せまーす🫶



去年の7月17日は
スンチョル髪型で全然雰囲気
変わりますね😳💛
ずっと大好きだよーー💕
やっと顔見せてくれた推し🍒



待ちに待ったツーショット👭

ビリヤード🎱復活楽しみです☺️💕

スンチョル勝ったっぽいですね🎱

勝者の余裕出てる気がする😏

ジョンハンが🍉ジュースに

ハマってるという話を何度もするので

私も🍉食べましたჱ̒ ᴖ⩊ᴖ )

ジュースはどこで買えるのかな?!



🍉美味しい😋

🍉に🧂かける派です←



ゴセ🐚‎🌊めっちゃ楽しかったです😂

サムネがもうヤバい笑い泣き

スングァンちゃんㅠㅠ🍊

アイドルなのに体張っててえらい🥹‪

スンスン対決見たかったーー😂








ラスボス戦見たかったー😂

🍊ちゃん頭から突き刺さったら



犬神家ですからねw

ちなみに鉄拳8、次男やってます🎮



わちゃわちゃセブチ最高💖🩵

シュアさんみたいなママさんよくいるし

ミンギュ氏がジョジョ立ちなのもウケる😂

スンチョルはやたらスングァンちゃんに

突っかかっててこちらで伏線回収👇🏻


3分40秒~

CXM DOUBLE UPいちご〜の掛け声

真似されたのが原因だったのですね🤭‎

スンチョル可愛すぎる😂




セブチの末っ子ディノちゃんの

サブキャラ🔄ピチョリン

8月3日デビューします🦖

歌上手いし歌詞に共感💘

ピチョリン頑張ってね✊🏻‪❤️‍🔥



7月17日はウォヌさんお誕生日です🎂クラッカー

*.𝜗𝜚.Happy Birthday.ꪆৎ.*㊗️30歳🐈‍⬛


素敵な🎁🎵ありがとう🥲‎🎀




日本語バージョンの発音が

日本人すぎてびっくり!!!!!!!!!!

たくさん日本語勉強してくれてるのかな😭

早く帰ってきてね🥲‎🐈‍⬛

健康で幸せな30歳になりますように🌟



それではまた〜{emoji:090_char3.png.流れ星}